Zdrowie ze spiżarni- sposób na liszaje

L I S Z A J   P Ł A S K I

Gdy zauważysz na skórze czerwone, błyszczące, płaskie wykwity lub podłużne żółtawe bruzdy na paznokciach, możesz podejrzewać, że to liszaj płaski. Przyczyny choroby nadal są nieznane.Lekarze podejrzewają, że na ich występowanie wpływać może stres, zażywanie niektórych leków, cukrzyca lub lub problemy układu odpornościowego.

Kiedy liszaje pojawią się na Twojej skórze skonsultuj się z dermatologiem, gdyż choroby skórne bywają bardzo poważne. Zanim jednak zasięgniesz pomocy lekarskiej, można spróbować naturalnych sposobów pomocnych w walce z liszajami. 

Pamiętajmy, że ze skórą nie ma żartów i wszelkie niepokojące objawy warto konsultować ze specjalistą.


J a k   r a d z i ć   s o b i e   z   l i s z a j a m i ?

Maseczka marchewkowa
Zetrzyj świeżą marchewkę na drobnych oczkach tarki, dodaj do niej łyżkę oliwy z oliwek i wszystko dokładnie wymieszaj. Powstałą papkę nałóż na skórę, pozostaw na 15 minut, po czym zmyj letnią wodą.
Zabieg powtarzaj codziennie.

Okłady ziemniaczane
Umyj dokładnie ziemniaka, po czym pokrój go na cienkie plasterki i przyłóż do skóry w miejscu zmian. Pozostaw na kwadrans po czym ściągnij, a skórę w tym miejscu posmaruj oliwą z oliwek. Zabieg stosuj nawet codziennie.

Odwar z mydlnicy lekarskiej
Dwie łyżki korzenia mydlnicy zalej szklanką wody, po czym gotuj przez 5 minut. Po tym czasie zdejmij z ognia i pozostaw na kwadrans, po czym odcedź namocz wacik i przyłóż do skóry. Pozostaw na kilka minut.

Omanówka- nalewka z omanu wielkiego
Weź 100 ml sproszkowanego korzenia suchego omanu wielkiego, zalej 250 ml wódki, po czym odstaw w ciemne miejsce na 7 dni. Po tygodniu przefiltruj. Przemywaj raz dziennie miejsca wystąpienia liszajów na skórze.

Okłady z siemienia
Łyżkę sproszkowanego siemienia zalej szklanką wody i gotuj do otrzymania gęstej masy. Otrzymaną papką okładaj chorą skórę i pozostaw na 30 minut aż zaschnie. Zmyj letnią wodą. Zabieg powtarzaj codziennie.

Napar z siemienia lnianego
Przygotuj napar z łyżki siemienia oraz szklanki wrzątku. pozostaw na 15 minut do zaparzenia, po czym przemywa zmiany skórne. Jeśli liszaje powiły się na skórze głowy przygotuj napar z podwójnej ilości składników i zrób z niego płukankę.

Napar z glistnika jaskółcze ziele
Łyżeczkę suszonego ziela zalej szklanka wrzątku i pozostaw do zaparzenia. Otrzymanym naparem przemywaj miejsca gdzie pojawiły się liszaje. Aby wzmocnić działanie kuracji łyżeczkę naparu rozcieńcz w w szklance wody i pij codziennie przez okres 3 miesięcy.

Odwar z nagietka
Weź 4 łyżki płatków nagietka, zalej go szklanką wody, po czym gotuj na małym ogniu przez 20 minut. Następnie odcedź i przygotuj kompres na zmiany skórne. Stosuj codzienne.

Nagietkowa nalewka
Pół szklanki kwiatów nagietka, świeżych lub suszonych, zalej  250ml wódki, po czym odstaw na 2 tygodnie w ciemne miejsce. Po tym czasie przefiltruj. Przemywaj chore miejsca 3 razy dziennie. Działanie nagietka wzmocni picie  3razy dziennie po 1 łyżeczce specyfiku rozcieńczonego w 50 ml wody.

Encyklopedia ziół- kozieradka pospolita

K O Z I E R A D K A
P O S P O L I T A

Niepozorna roślina lecznicza i kosmetyczna, znana już w starożytności, z której wytwarzano olej do pielęgnacji ciała. Dziś często używana w ziołolecznictwie, ze względu na działanie wzmacniające organizm- z powodzeniem zastępuje tran, przy podobnych właściwościach. 

K o z i e r a d k a   z   s ł u ż b i e  
z d r o w i u

Działa przeciwzapalnie na błonę śluzowa układu pokarmowego, żółciopędnie, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, wzmacniająco, regenerująco na mięśnie, krwiotwórczo, przeciwalergicznie i przeciwzapalnie, jak również przyczynia się do przyrostu wagi u rekonwalescentów. Stosowana zewnątrz wpływa na szybsze gojenie się ran i owrzodzeń, regeneruje skórę oraz łagodzi stany zapalnie. 

Nasiona kozieradki 
(szczególnie polecane przy wzmacnianiu organizmu)
Łyżkę sproszkowanych nasion kozieradki popij szklanka mleka. Zażywaj 2-3 razy dziennie. 

Napar z kozieradki
Dwie łyżki nasion zalej dwoma szklankami wrzątku i pozostaw na 20 minut. Następnie odcedź, posłódź miodem i pij ok 150ml naparu 3 razy dziennie.

Odwar z kozieradki z siemieniem
(działa osłonowo na układ pokarmowy)
Zmieszaj łyżeczkę siemienia lnianego i łyżeczkę nasion kozieradki, dodaj szklankę wody. Gotuj nasiona ok 30 minut. Po czym odcedź i pij pół szklanki 3 razy dziennie przed posiłkiem.

Odwar z kozieradki
(stosowany do płukania gardła przy stanach zapalnych oraz przemywania skóry)
Łyżeczkę nasion gotuj przez 30 minut w szklance wody, po czym odcedź, wystudź i płucz gardło 3 razy dziennie.

Miód kozieradkowy
(działa odżywczo, pływa na przyrost wagi u rekonwalescentów)
Wymieszaj na każdą łyżeczkę sproszkowanych nasion kozieradki dodaj łyżeczkę miodu. Wymieszaj i zażywaj 4 razy dziennie po łyżeczce.

Kozieradkowe okłady
(działa przeciwgrzybicznie, przeciwzapalnie, regenerująco)
100g sproszkowanego nasienia kozieradki połącz z wodą tak aby otrzymać papkę. dodaj łyżeczkę octu. Nałóż na skórę, pozostaw na kwadrans po czym zmyj letnią wodą.

K o z i e r a d k a   z   s ł u ż b i e
u r o d z i e

Kozieradka świetnie sprawdza się jako składnik maseczek stosowanych na cerę trądzikową, cerę suchą oraz na plamy skórne.Wspomaga regenerację skóry, jak również pomaga przy dermatozie.

Maseczka z kozieradki
(działa przeciwtrądzikowo i regenerująco)
Weź łyżkę sprozkowanych nasion kozieradki, dodaj wod, tak aby powstała gęstą papka, po czym nałóż ja na twarz. Pozostaw do zastygnięcia po czym złuszcz, a skórę przemyj letnią wodą.

Odwar kozieradkowo- rumiankowy
(regeneruje, odkaża)
Łyżkę sproszkowanej kozieradki zalej dwoma szklankami wody, po czym gotuj ok 5 minut. następnie dodaj łyżkę rumianku, odstaw z gazu, przykryj i pozostaw na kwadrans. Odcedź, wystudź i przemywaj skórę lub rób komersy.

Kosmetyki prosto z kuchni- piękne dłonie

Masz suchą i szorstką skórę na dłoniach? Twoje paznokcie są zniszczone? W domowym zaciszu możesz wypróbować kilka sposobów, które przywrócą im równowagę i ładny wygląd.

Dlaczego skóra na dłoniach sprawia tyle kłopotu?
Na skórze dłoni jest niewiele gruczołów łojowych, przez co ich naturalna warstwa łoju, która ma je chronić przed szkodliwymi czynnikami, jest na niej bardzo cienka. Nic więc dziwnego, że dłonie pozbawione ochronnej warstwy łoju, wystawione na działanie zimna, deszczu i wiatru, działanie silnych i szkodliwych detergentów, przesuszają się.

D o b r o c z y n n e   k ą p i e l e

Kąpiel z siemienia
(zmiękcza, poprawia gojenie się ran)
Dwie łyżki siemienia lnianego ugotuj w szklance wody. po 5 minutach odcedź odwar i zamocz w nim dłonie. Po kwadransie wyjmij i osusz dłonie.

Kąpiel z mlekiem
(wygładzi, nawilży i odżywi skórę)
Wymieszaj filiżankę ciepłego mleka z filiżanką naparu z rumianku lub bzu czarnego. Zanurz dłonie w kąpieli i odczekaj kwadrans.Zabieg powtarzaj dwa razy w tygodniu.

Kąpiel cytrynowa
(wybiela skórę, złuszcza zrogowaciałą skórę)
Wyciśnij sok z 1 dużej cytryny, dodaj 2 łyżki wody, po czym mocz dłonie ok 15 minut. Możesz także nacierać skórę codziennie rozkrojoną cytryną. Najważniejsze, aby zabieg powtarzać systematycznie.

Kąpiel pietruszkowa
(rozjaśni przebarwienia)
Połowę pęczka natki pietruszki zalej litrem wody i gotuj przez kwadrans. Ostudź odwar i mocz w nim dłonie.

Kąpiel z nagietkiem
(działa wygładzająco)
Zalej wrzątkiem 4 łyżki liści nagietka i pozostaw do zaparzenia. Gotowy napar odcedź i wymocz w nim dłonie.

R e g e n e r u j ą c e   m a s e c z k i

Maseczka jabłkowo- ogórkowa z cytryną
(wygładza skórę, wzmacnia paznokcie)
Na drobnych oczkach tarki zetrzyj twarde jabłko oraz świeżego ogórka. Dodaj sok z jednej cytryny a następnie zanurz w niej dłonie i trzymaj w niej 20-30 minut. Dla dobrego efektu powtarzaj zabieg raz w tygodniu.

Maseczka z oliwą
(nawilża i odmładza)
Zmieszaj trzy łyżki ciepłej oliwy z oliwek i żółtko. Posmaruj papką dłonie, po czym owiń je folią i przykryj ręcznikiem. zmyj po 20 minutach.

Maseczka ziemniaczana
(działają odżywczo i wygładzająco)
Dwa ugotowane ziemniaki rozgnieć widelcem, dodaj do nich żółtko i 2 łyżki ciepłego mleka. Papkę nałóż na dłonie i zawiń folią. Odczekaj 15 minut, zmyj, a na koniec wsmaruj krem.

Maseczka jajeczna
(odżywi, ujędrni)                
Do żółtka dodaj łyżkę miodu i łyżkę masła, wszystko dokładnie wymieszaj, a powstałą papkę wmasuj w dłonie. Po kwadransie zmyj maseczkę ciepłą wodą.

Maseczka z mąki ziemniaczanej
(łagodzi wszelkie zmiany skórne)
Przygotuj gęsty krochmal na bazie mąki i wody. Nałóż grubą warstwę na dłonie, po czym odczekaj 15 minut i zmyj.

Z b a w i e n n e   p e e l i n g i

Peeling ananasowy
(złuszcza i wygładza)
Zmiksuj pół świeżego ananasa z dwiema łyżkami płatków owsianych. Powstałą papkę nałóż na skórę dłoni i pozostaw na 10 minut, po czym spłucz letnia wodą i wmasuj krem.

Peeling oliwkowy
(złuszcza i nawilża)
Do łyżki zmielonych migdałów dodajemy łyżkę oliwy z oliwek lub oliwki niemowlęcej, a następnie łączymy z sokiem z połowy cytryny. Powstałą papka masujemy dłonie, po czym spłukujemy i wmasowujemy krem.

Peeling owsiany
(złuszcza i regeneruje)
Dwie łyżki płatków owsianych łączymy z 50 ml wody oraz łyżką oliwy lub oliwki i łyżka soku z cytryny. Wszystko dokładnie mieszamy, po czym masujemy dłonie. Na koniec myjemy skórę letnią wodą i wklepujemy krem.

Jak sobie radzić z przeziębieniem w ciąży?

P R Z E Z I Ę B I E N I E  
W   C I Ą Ż Y

Przyszłe mamy pomimo, że bardzo dbają o siebie, nie są w stanie uniknąć kontaktu z wirusami. Co robić kiedy pojawia się pierwsze oznaki przeziębienia? Czy są jakieś bezpieczne domowe metody, które bezpiecznie i z powodzeniem może stosować kobieta w ciąży?

Jak sobie radzić?
Z lekkim przeziębieniem możesz poradzić sobie sama, jeśli tylko wcześnie zareagujesz, w chwili jak tylko pojawią się pierwsze objawy. Im szybciej zaczniesz działać, tym większa szansa na powstrzymanie groźnej i długotrwałej infekcji.

Co pomoże pozbyć się kataru?
Zatkany nos udrożnią inhalacje z wody z dodatkiem soli kuchennej, naparu z mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Wystarczy, ze wlejesz napar do miski, nachylisz się nad nią, przykryjesz głowę ręcznikiem i będziesz oddychać przez kilka minut na zmianę nosem i ustami.
Zamiast kropli do nosa, zastosuj sól fizjologiczną albo roztwór wody morskiej, które sa zupełnie bezpieczne dla ciebie i Twojego maleństwa. Ten zabieg ułatwi ci wydmuchiwanie nosa.

Jak radzić sobie z kaszlem?
Niezależnie od tego, czy męczy cię kaszel suchy czy mokry, nie bagatelizuj go, gdyż może on wywołać przedwczesne skurcze.

Kaszel suchy
Jeśli dręczy cię suchy kaszel, pomoże ci odwar z siemienia lnianego, przygotowanego z łyżeczki siemienia zalanego szklanką wody i gotowanego przez 10 minut i osłodzona łyżką miodu. Mieszaninę pij dwa razy dziennie.
Na suchy kaszel pomoże też mieszanka soku z cytryny z oliwą z oliwek, w równych proporcjach po 200 ml. pita po łyżeczce trzy razy dziennie.
Imbir ma działania nawilżające, więc przyniesie ulgę przy suchym kaszlu. Wystarczy, że kawałek imbiru pokroisz, zalejesz dwoma szklankami wody i przygotujesz odwar, gotując przez 20 minut. Na koniec przecedź i osłodź miodem. Pij po szklance rano i wieczorem.
Napar z prawoślazu i lukrecji, parzony w równych proporcjach, pity dwa razy dziennie, przyniesie ci ulgę. To wszystko dzięki działaniom  przeciwzapalnym i wykrztuśnym obu ziół.

Kaszel mokry
Na kaszel mokry pomoże syrop z czosnku, który uważany jest za naturalny antybiotyk. Wystarczy, że kilka zmiażdżonych ząbków czosnku wymieszasz z sokiem z dwóch cytryn i zalejesz przegotowaną, chłodną wodą, po czym odstawisz je na kilka dni w ciemne miejsce. Gotowe pij trzy razy dziennie.
Dodatkowo możesz przygotować syrop z cebuli, który także złagodzi mokry kaszel. Trzy drobno pokrojone cebule wymieszaj z połową szklanki miodu i odstaw na 3 godziny. Po tym czasie dodaj 50 ml chłodnej wody i odstaw na kolejne 3 godziny.Gdy syrop jest gotowy odcedź go i pij kilka razy dziennie po łyżeczce.

Co zrobić, gdy pojawi się gorączka?
Jeśli masz stan podgorączkowy, czyli temperatura nie przekracza 38°C, napij się gorącej herbaty z miodem i kilkoma kroplami soku z cytryny i ciepło się ubierz. Jeśli gorączka jest wyższa, zaparz herbatę z lipy. Nie dodawaj soku z malin, bo wzmaga on działanie skurczów macicy.

Jak złagodzić ból gardła?
Aby zmniejszyć ból gardła zastosuj płukanki z naparu z siemienia lnianego, szałwii albo rumianku, wody z solą lub wody z sodą oczyszczoną.
No bolące gardło pomoże także syrop z cebuli- posiekaj 2 cebule i wymieszaj z 2 łyżkami cukru, po czym odstaw na godzinę, aż cebula puści sok; pij po łyżce kilka razy dziennie.
 
Jeśli objawy utrzymują się kilka dni lub nasilają się, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. 

Encyklopedia ziół- siemię lniane

S I E M I Ę   L N I A N E

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Płaskie brązowe nasionka, wielkość kilku milimetrów, stosowane są jako pomocna dłoń w wielu dolegliwościach.

Co takiego ma w sobie siemię lniane?
Nasiona lnu to bogate źródło związków śluzowych, substancji oleistych, kwasy organiczne, jaki i  nienasyconych kwasów tłuszczowych. Len jest zawiera cynk, żelazo, magnez, oraz witaminę E.

Kiedy pomaga?
Siemię lniane docenia się ze względu na działanie osłonowe i nawilżające, przeciwmiażdżycowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.

Stosowanie wewnętrzne

Kiedy pijemy je w postaci naparu lub odwaru, przynosimy ulgę przewodowi pokarmowemu. Siemię zalecane jest szczególnie przy nieżytach żołądka, nadkwaśności oraz przy wrzodach. Dzięki swoim właściwością nawilża śluzówkę gardła i jamy ustnej, pomaga przy kaszlu oraz suchości śluzówki.
Ponadto siemię zapobiega miażdżycy, ograniczając wchłanianie cholesterolu, pobudza perystaltykę jelit oraz zapobiegając zaparciom.

Stosowanie zewnętrzne
Siemię lniane stosowane jako okłady pomagają przy oparzeniach, odmrożeniach, odleżynach i ranach, które trudno się goją. Okłady łagodzą podrażnienia i zmniejszają łuszczenie się skóry. Płukanki i tonik z naparu na bazie siemienia wpływają korzystnie na włosy oraz skórę.

S I E M I Ę   J A K O   K O S M E T Y K

Maseczka do włosów
(nawilża, regeneruje i odżywia suche włosy)
W szklance wrzątku zaparz dwie łyżki nasion i ugotuj kilka minut, po czym odcedź i wmasowuj zaparzone siemię we włosy. Po 30 minutach spłucz ciepła wodą.

Peeling z siemienia lnianego
(działa oczyszczająco i regenerująco)
Trzy łyżki rozdrobnionego siemienia zalej szklanką gorącej wody, poczekaj aż się zaparzy i wystygnie, odcedź zbędną wodę, a następnie dodaj łyżeczkę miodu.Gotowy peeling wmasuj w twarz, odczekaj 5 minut, a następnie zmyj ciepła wodą.

Peeling otrebowo- siemieniowy
(pielęgnuje cerę tłustą, wygładzająco- zmiękczająca skórę)
wymieszaj cztery łyżki siemienia lnianego i cztery łyżki otrębów pszennych. Dodaj gorącej wody i rozdrobnij składniki na papkę, a następnie wymieszaj z łyżeczką miodu. Nałóż na twarz, odczekaj kilka minut, po czym zmyj ciepła wodą.

Maseczka do twarzy
(pielęgnuje cerę suchą, regeneruje podrażnienia)
Przygotuj gęstą papkę z trzech łyżek zmielonego siemienia zalanego szklanką gorącej wody. Nałóż maseczkę na 20-25 minut, po czym zmyj ciepłą wodą.

Kuracja wzmacniająca paznokcie
(kuracja wzmacniająco-regenerująca)
Litrem gorącej wody zalej dwie łyżki nasion zalewamy. Odstaw na kilka minut, a następnie zanurz paznokcie na 15-20 minut.

K U R A C J E   Z   S I E M I E N I A   P R Z Y   P R O B L E M A C H  
Z D R O W O T N Y C H


Napar z siemienia
(stosowany przy problemach układu pokarmowego lub w profilaktyce miażdżycy)
Dwie łyżki zmielonego siemienia zalej szklanką gorącej wody i mieszamy. Gdy siemię się zaparzy wypij całość.

Odwar z siemienia
(pomaga przy kaszlu, nawilża śluzówkę, pomaga w problemach z gardłem)
Do szklanki wody dorzuć dwie łyżki nasion siemienia, po czym i ugotuj pod przykryciem 10-15 minut. Odcedź odwar i wypij po wystudzeniu.

Okłady z siemienia
(przyniesie ulgę przy problemach skórnych, w tym odparzeniach, odmrożeniach, czy leczeniu odleżyn)
Zmielone siemię zalej odpowiednią ilością gorącej wody i gotujemy do uzyskania gęstej papki. Zawiń w gazę i przyłóż w chore miejsce.