Zdrowie ze spiżarni- domowe sposoby walki z łupieżem

Ł U P I E Ż

Problem związany z przesuszoną i łuszczącą się skórą głowy towarzyszy wielu z nas. Unikamy czarnych bluzek, aby nie było widać złuszczonego naskórka, tak nieestetycznie wyglądającego.
Jak sobie z nim radzić? Czy są domowe sposób na walkę z nim? Czy da się go pozbyć raz na zawsze?

Kiedy pojawia się łupież?
Przyczyną powstania łupież może być niewłaściwe odżywianie, zła pielęgnacja skóry i włosów, zmęczenie stres, osłabienia, nadmierne stosowanie kosmetyków (pianek i lakierów), ale przede wszystkim zły dobór kosmetyków lub prozaiczne, a jakże ważne  niedokładne spłukiwania odżywek i szamponów z włosów.

J A K    R A D Z I Ć   S O B I E   Z   Ł U P I E Ż E M ?

Stosuj ziołowe płukanki

Płukanka pokrzywowa
(dla ciemnych włosów)
Przygotuj napar z suszonych liści pokrzywy- łyżkę suszu na szklankę wody. Odstaw na kwadrans do zaparzenia, po czym odcedź i spłucz włosy i skórę głowy.

Płukanka miętowa
(dla ciemnych włosów)
Trzy łyżki mięty, świeżej lub suszonej, zalej litrem octu owocowego lub octu winnego i szczelnie zamknij.  Słoik postaw w ciepłym miejscu najlepiej słonecznym miejscu na okres 2 tygodni. Następnie płukankę przecedzamy, mocno wyciskamy zioła i filtrujemy płyn przez gazę do butelki. Stosujemy po każdym myciu włosy.

Płukanka lipowa
(dla jasnych włosów)
Ugotuj 4 łyżki stołowe lipy w 2 szklankach wody. Odstaw i poczeka kwadrans do naciągnięcia. Odcedzonym płynem spłucz włosy.

Płukanka skrzyp- mydlnica- łopian
Weź po dwie łyżki suszu ze skrzypu polnego, korzenia mydlnicy i korzenia łopianu, dolej litr wody i przygotuj odwar gotując je przez 7 minut. Następnie dolej dodatkowo litrem wody i wypłucz włosy. Płukankę stosuj po każdym myciu.

Płukanka rumianek- nagietek- skrzyp
Weź po 3 łyżki rumianku, nagietka, skrzypu polnego oraz korzy wierzby, dodaj litr wody i przygotuj odwar gotując zioła przez 5 minut. Ostudź i odcedź, po czym spłucz umyte i lekko osuszone włosy. Stosuj płukankę 2-3 razy w tygodniu

Wypróbuj maseczki

Maseczka śródziemnomorska
(działa odżywczo na skórę głowy oraz włosy)
Rozetrzyj ze sobą ¼ szklanki oliwy z oliwek, żółtko i sok z jednej cytryny. Tak przygotowana maseczkę nałóż na włosy po umyciu i osuszeniu, zamiast odżywki i pozostaw na nich prze 20 minut. Po upływie czasu spłucz maseczkę z włosów, a włosy umyj delikatnym szamponem. 

Maseczka jajeczno- rumowa
(szczególnie polecana do włosów suchych)Dwa żółtka, dwie łyżeczki rumu i dwie łyżeczki oliwy z oliwek połącz ze sobą w masę. Umyj włosy, delikatnie osusz i nałóż maskę. Pozostaw na 30 minut i owiń głowę ręcznikiem, po czym zmyj maseczkę ciepłą wodą, a włosy umyj raz jeszcze delikatnym szamponem.

Maseczka kokosowa z jojobą
(polecana przy łupieżu suchym)
Połącz ze sobą łyżkę olejku kokosowego i łyżeczkę olejku jojoba. Wymieszane olejki wmasuj w skórę głowy i pozostaw na pół godziny, dodatkowo zawijając głowę ręcznikiem. Na koniec włosy zmyj, a głowę myjemy raz jeszcze delikatnym szamponem.Stosuj raz lub dwa razy w tygodniu.

Co jeszcze pomoże?

Nacieranie skóry głowy cytryną
W umytą i opłukaną skórę głowy wcieraj sok z plasterków cytryny przez około 5 minut. Po tym czasie spłucz włosy i umyj delikatnym szamponem. Zabieg powtarzaj codziennie, do chwili azłupież przestanie Ci doskwierać.

Okłady z olejku rycynowego
Umyj włosy, delikatnie osusz ręcznikiem, po czym wetrzyj w skórę głowy ¼ szklanki olejku. Owiń głowę ręcznikiem i poczekaj pół godziny. Po upływie czasu spłucz głowę wodą a włosy raz jeszcze umyj delikatnym szamponem. Zabieg powtarzaj co 2 tygodnie i pamiętaj, jeśli jesteś w ciąży, nie stosuj tego zabiegu.

Okłady czosnkowe
Rozgnieć przez praskę dwa ząbki czosnku i dodaj do nich szklankę ciepłej, przegotowanej wody. Wymieszaj wszystko razem i pozostaw na ok 5 minut. Mieszankę wmasuj w skórę głowy, bezpośrednio po umyciu, pozostaw na niej na ok 5 minut, po czym spłucz obficie wodą. Okłady powtarzaj nie częściej niż raz w tygodniu, gdyż czosnek ma silne działanie drażniące i przy częstym kontakcie ze skórą może wywołać zaczerwienienia i podrażnienia.

Maseczka jajeczna
Roztłucz jajko oddzielając żółtko od białka. Białko ubij na sztywną pianę, a do gotowej dodaj żółtko i delikatnie wymieszaj. Na czyste lekko odsączone włosy nałóż maseczkę, dokładnie wmasowując ją w skórę, a następnie pozostaw na 30 minut owijając głowę ręcznikiem. Na końcu zmyj maseczkę ciepłą wodą.

Maseczka jogurtowa
W umyte i lekko wilgotne włosy wetrzyj jogurt naturalny, owiń głowę ręcznikiem i pozostaw na około godzinę. Po tym czasie maseczkę zmyj ciepłą wodą a włosy umyj delikatnym szamponem.

Encyklopedia ziół- majeranek

M A J E R A N E K

Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, lecz uprawiany jest w wielu rejonach świata. Dziś rosnącego dziko możecie spotkać jedynie w Turcji i na Cyprze. Grecy uważali go za afrodyzjak oraz przyprawę rozjaśniającą umysł i wzmacniającą serce.
Doceniany jest zarówno w kuchni, jak i domowej apteczce i kosmetyce. Dobrze harmonizuje z szałwią, rozmarynem i tymiankiem.
  
Kiedy warto sięgać po majeranek?

Po pierwsze gdy gotujesz ciężkostrawne potrawy na bazie grochu lub fasoli oraz gdy przygotowujesz domowe wędliny lub żurek.  Po drugie gdy masz problemy z układem pokarmowym, masz kłopoty z trawieniem lub biegunkę oraz w chwili gdy potrzebujesz udrożnić górne drogi oddechowe w przypadku infekcji. Napar z majeranku pomoże Ci się również wyciszyć i uspokoić.

M a j e r a n e k   w   s ł u ż b i e   
z d r o w i u

Napar majerankowy
(poprawia trawienie, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, pomaga w kolkach u dzieci)
Łyżkę suszonego majeranku zalej szklanką wrzątku. Pozostaw kwadrans do zaparzenia. odcedź i wypij. W przypadku problemów z układem pokarmowym pij szklankę przed posiłkiem.

Napar majerankowy z miodem
(rozgrzewa, działa przeciwzapalnie)
 Do szklanki wrzątku dodaj łyżeczkę majeranku, po czym pozostaw na 10 minut do zaparzenia. Odcedź, dodaj łyżeczkę miodu i wypijaj 3 razy dziennie.

Maść majerankowa
(udrażnia nos przy katarze, pomaga przy stłuczeniach i opuchnięciach)
Utrzyj majeranek w proporcji jeden do jednego ze świeżym, niesolonym masłem i pozostaw do następnego dnia w lodówce. Następnie stop masło na małym płomieniu, uważając aby się nie przepaliło i odciśnij przez płótno lub gazę. Na koniec pozostaw, aby masa skrzepła, po czym smaruj zakatarzony nos z zewnątrz i od środka.Przechowuj w lodówce.

Majerankowe inhalacje
(pomogą przy katarze, udrażnia nos)
Przygotuj łyżeczkę wrzątku, którą następnie zalej filiżanka wrzątku. Przykryj i parz 5 minut, a po tym czasie nachyl się nad naparem i wdychaj.

 M a j e r a n e k   w   s ł u ż b i e
 u r o d y

Majerankowo- pokrzywowa płukanka do włosów
(odżywia i wzmacnia)
Weź dwie garści majeranku oraz garść pokrzywy, zalej szklanką wody i gotuj 10 minut. Odcedź i otrzymanym wywarem masuj skórę głowy.

Kąpiele majerankowe
(wzmacniają układ nerwowy)
Trzy łyżki majeranku zalej dwoma szklankami wody, gotuj przez 30 minut, a następnie odcedź i dolej do wody do kąpieli.

Encyklopedia ziół- rdest ptasi

R D E S T   P T A S I

Nie raz, nie dwa widziałeś tą niepozorną roślinkę, która rośnie na polach jak i w miastach. Drugi człon nazwy wiąże się z faktem, że jest on ulubionym pokarmem ptaków,szczególnie wróbli i ptactwa domowego.

R d e s t   w   s ł u ż b i e   z d r o w i u
Wykazuje działanie moczopędne, pomaga w chorobach dróg oddechowych, chorobach reumatycznych, dnie moczanowej, czy niewydolności wątroby. Co więcej ma właściwości ściągające, dlatego wykorzystuje się go przy łagodnych stanach zapalnych jamy ustnej w formie płukanki. Okłady z rdestu przyspieszają gojenie się ran, owrzodzeń i oparzeń.

Napar z rdestu
(do stosowania wewnętrznego)
Łyżkę suszonego rdestu zalej 300ml wrzątku i pozostaw na ok 20 minut, aby się zaparzyło. Filiżankę naparu wypijaj 3 razy dziennie.

 
Odwar z rdestu
(do stosowania wewnętrznego jak i przemywania i okładów zewnętrznych) 
Łyżkę suszonego rdestu zalej szklanką wody, a następnie doprowadź do wrzenia. Następnie gotuj jeszcze ok 5 minut, po czym pozostaw do wystygnięcia i odcedź.
W przypadku płukania jamy ustnej lub picia, należy wykorzystać jednorazowo połowę odwaru. W przypadku stosowania zewnętrznego Odwar nanosimy na wacik i przemywamy lub robimy okłady.

Napar z rdestu i rumianku
(działa na przerost gruczołu krokowego, problemy z prostatą)
Zmieszaj ze sobą po 100 g ziela rdestu ptasiego i koszyczka rumianku, po 50 g znamienia kukurydzy, korzenia biedrzeńca, liści porzeczki czarnej, liści poziomek, liści borówki brusznicy, liści borówki czarnej i liści maliny. Wszystko dobrze wymieszaj, po czym zaparz łyżeczkę w  szklance wrzątku. Odstaw na pół godziny. Pij szklankę gorącego naparu dwa razy po posiłku.

Odwar z rdestu, jałowca i kruszyny
(działa kojąco przy bólach wątroby oraz artretyzmie)
Dobrze wymieszaj ze sobą osiem części rdestu ptasiego, jedną część owoców jałowca i kruszyny. Czubatą łyżkę stołową mieszanki zalej szklanką wrzątku, po czym wolno gotuj przez 10 minut. Przecedź i pij szklankę ciepłego wywaru 3 razy dziennie.

Napar Ojca Sroki
(wspomaga płodność u kobiet)
Zmieszaj ze sobą: lebiodkę- 50g, koszyczek rumianku- 50g, macierzankę- 50g, pokrzywę- 50g, dziurawiec- 50g, rdest ptasi- 50g, rutę - 20g, nagietek - 20g, nostrzyk - 20g.
Weź łyżeczkę ziół i zaparz szklanką wrzątku. Odstaw na pół godziny, a gotowy napar wypij przed snem.

Napar Ojca Klimuszki
(wspomaga płodność u kobiet)
Zmieszaj ze sobą po 50g kwiatu jasnoty białej, liści mącznicy, liści rozmarynu, liści pokrzywy, ziela rdestu ptasiego, ziela drapacza, ziela przywrotnika, kwiatu kasztanowca, korzenia mniszka, owocu róży.
Łyżkę ziół zalej szklanką wrzątku, przykryj i pozostaw na 3 godziny, aby się zaparzyły, przed wypiciem podgrzej. Pij 3 razy dziennie przed posiłkiem.

Pomocna dłoń przy anemii

A N E M I A

Niedokrwistość, bo tak brzmi fachowa nazwa tej choroby, to niedobór żelaza, objawiający się zachwianiem równowagi organizmu. Anemii towarzyszy bladość skóry, uczucie zimna, zmęczenia, bóle głowy, czy łamliwość włosów i paznokci.

Jak sobie radzić w walce z anemią?
Leczenia anemii rozpocznij od zmiany diety. Wprowadź produkty bogate z żelazo oraz witaminę C i witaminy z grupy B.

Owoce: brzoskwinie, morele, jabłka, truskawki, wiśnie, czereśnie, maliny, owoce cytrusowe, rodzynki, żurawina.
Warzywa: fasolka szparagowa, szpinak, brokuły, sałata, buraki, pietruszka, marchew, groszek, soczewica, pomidory, ziemniaki, kalafior, kapusta.
Nasiona i pestki: pestki dyni, pestki słonecznika, orzechy.

Zioła, po które powinnaś sięgnąć przy anemii

Napar z pokrzywy
Pokrzywy ma silne działanie krwiotwórcze, zaleca się aby w przypadku anemii zastąpić picie kawy i herbaty naparem z pokrzywy.
Łyżkę liści pokrzywy (suszonych lub świeżych) zalej wrzątkiem i pozostaw do zaparzenia. Pij trzy razy dziennie.

Pokrzywowa nalewka
Pół szklanki liści pokrzywy zalej 200ml wódki, wlej do słoika. Przez pierwszą dobę trzymaj nalewkę na parapecie, po czym pozostaw na okres dwóch tygodni w zaciemnionym miejscu. Po upływie czasu odcedź i pij łyżkę dwa razy dziennie.

Mieszanki ziołowe
W przypadku anemii można łączyć ze sobą różne zioła, tworząc mieszanki, których picie poprawi ukrwienie i poziom żelaza we krwi. Wybierz tą mieszankę, która najbardziej Ci odpowiada, połącz ze sobą wszystkie składniki i pij zgodnie z instrukcją.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią nie stosuj kuracji na własną rękę, lecz skontaktuj się z lekarzem.

Pokrzywa, róża, porzeczka
Liść pokrzywy- 100g, owoc róży- 100g, liść czarnej porzeczki- 50g, koszyczek rumianku- 50g, korzeń mniszka- 50g, korzeń arcydzięgla- 50g, kłącze perzu- 50g, ziele tysiącznika- 20g.
Napar przygotuj z jednej łyżeczki mieszanki zaparzaj 20 minut, przecedź. Pij mocno ciepłe 2 -3 razy dziennie po jedzeniu.

Pokrzywa, porzeczka orzech włoski
Liść pokrzywy- 30g, liść porzeczki czarnej - 30g, liść orzecha włoskiego- 30g, liść bobrka trójlistkowego- 30g, korzeń mniszka pospolitego- 30g, owoc róży dzikiej - 30g, owoc jarzębiny- 30g, kwiatostan głogu- 30g.
Napar przygotuj z jednej łyżki mieszanki zaparz i odstaw na 3 godziny, przecedź. Pij 3 razy dziennie szklankę przed posiłkiem.
(Przepis Ojca Klimuszko)

Pokrzywa, pietruszka, mniszek
Liść pokrzywy-100g, owoc róży- 100g, liść czarnej porzeczki- 50g, liść pietruszki- 20g, korzeń mniszka lekarskiego- 20g
Napar przygotuj z dwóch łyżek mieszanki zaparzaj 20 minut, przecedź. Pij mocno ciepłe 2 razy dziennie przed posiłkiem.
Za każdym razem przygotuj świeżą porcję ziół.

Pokrzywa, krwawnik, piołun
Liść pokrzywy- 50g, korzeń pokrzywy- 30g, ziele krwawnika- 30g, ziele tysiącznika- 20g, ziele piołunu- 10g
Napar przygotuj z dwóch łyżek mieszanki zaparzaj 20 minut, przecedź. Pij mocno ciepłe 2 razy dziennie pół godziny przed posiłkiem.
Za każdym razem przygotuj świeżą porcję ziół.

Tatarak, jarzębina, głóg
Kłącze tataraku- 30g, liść bobrka trójlistkowego- 30g, owoc jarzębiny- 50g, owoc róży- 50g, liść czarnej porzeczki- 50g, korzeń mniszka lekarskiego- 50g, kwiatostan głogu- 50g.
Napar przygotuj z jednej łyżki mieszanki zaparzaj 30 minut, przecedź. Pij 2 razy dziennie.

Pomocna dłoń w trądziku

T R Ą D Z I K 

Trądzik głównie kojarzy się z okresem dojrzewania i zwykle przestaje nas dręczyć około dwudziestego roku życia.
Natura nie dla wszystkich jest niestety tak samo łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Codzienna pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Czasem należy sięgnąć bo bardziej radykalne środki

Jak sobie z nim radzić?
Sposobów na trądzik jest cała masa, zarówno tych farmakologicznych i kosmetycznych jak i naturalnych, bazujących na ziołach, jednakże każda z nich ma możliwość powodzenia w przypadku konsekwencji i cierpliwości. 

Jakie zioła pomogą przy trądziku?

Zioła zalecane w trakcie kuracji przeciw trądzikowej można podzielić na trzy grupy:

- zioła, które regulują krążenie i wzmacniają naczynia krwionośne, do których należą: ziele serdecznika oraz wyciąg z kory kasztanowca.
- zioła oczyszczające i odtruwające organizm to: liść pokrzywy, skrzyp polny, korzeń łopianu.
- zioła przeciwdziałające stresowi, który może być również przyczyna trądziku: melisa, mięta, szyszki chmielu, korzeń kozłka.

Dodatkowo osoby z problemami skórnymi na tle trądzikowym powinny sięgnąć po ziele fiołka, nagietek lekarski, bratek polny, czy szałwię lekarską.

W A L K A    Z    T R Ą D Z I K I E M

Odwar rumiankowy
(działa łagodząco)
Weź równe części rumianku, mięty i skrzypu polnego. Zaparz, ostudź i przecieraj twarz dwa razy dziennie.

Odwar nagietkowy
(działa oczyszczająco)
Zaparz tyle samo mięty, nagietka lekarskiego i skrzypu polnego. Po ostudzeniu przecieraj twarz jak tonikiem.

Fiołkowe okłady:
W dwóch szklankach wody i zaparz cztery łyżki ziela fiołka, w naparze namocz ręcznik. Nałóż go na twarz na ok 10- 15 minut. Okłady wykonuj dwa razy dziennie przez okres co najmniej miesiąca.

Fiołkowy napar (łyżkę zaparz w szklance wody) można również pić dwa razy dziennie.

Bratek polny
W przypadku bratka postępujemy dokładnie tak samo jak z zielem fiołka. Możemy zaparzyć i pić, jak i przemywać twarz naparem, jak tonikiem. 

Maseczka z kurkumy
(oczyszczająco- wygładzająca)
 Dwie łyżki kurkumy połącz z wodą mineralną, tak aby powstała gęsta masa. Nałóż na twarz a następnie spłucz ciepła wodą.

Kuracja drożdżowa
(odżywiająca i regenerująca)
Do szklanką ciepłego mleka  dodaj dwie łyżki miodu, a następnie zalej nim dwie łyżki drożdży. Pomieszaj  drewniana łyżką i odstawiamy na dwie godziny by rozpoczęła się fermentacja. Po odstaniu zagotuj, niedoprowadzająca do wrzenia, a po przestudzeniu pij trzy razy dziennie po szklance.