szorstka i sucha skóra na łokciach

Kłopot z suchą i szorstką skórą na łokciach to nie tylko kwestia estetyki, ale głownie problem z nawilżaniem. Pamiętajmy, że nawilżanie to nie tylko stosowanie balsamów i kremów, ale przede wszystkim dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki płynów, szczególnie wody, o której często zapominamy. Pomogą także, odżywcze maseczki, ciepłe kąpiele i okłady.

Już czas abyś zadbała o siebie i poznała kilka domowych sposobów jak sobie radzić gdy łokcie są suche i szorstkie.

maseczki

Maseczka z twarogu i miodu
Wymieszaj 3 łyżki tłustego twarogu z łyżeczką miodu oraz 3 łyżeczkami soku ze świeżej pomarańczy i nałóż na łokcie. Pozostaw na kwadrans, po czym zmyj ciepłą wodą.

Maseczka bananowa
Weź dojrzałego banana i zmiażdż go widelcem. Do powstałej papki dodaj łyżkę gęstej śmietany i wszystko wymieszaj. Powstała maseczkę nałóż na łokcie, przykryj gazą i pozostaw na 15 minut.

Maseczka kawowa

Wymieszaj łyżeczkę świeżo zaparzonych, ale nie gorących fusów z ulubionym kremem, tak aby powstała gęsta papka. Nałóż na skórę łokci i zostaw na 15-20 minut. Na koniec spłucz ciepłą wodą.

peelingi

Peeling kawowy
Do zaparzonych fusów z kawy dodaj 2 łyżeczki gruboziarnistej soli i 2 łyżki oliwy z oliwek. Stwórz gęsta masę, którą dokładnie wmasujesz w wilgotną skórę, a potem spłuczesz.

Peeling cukrowy 

Wymieszaj szklankę cukru z oliwą z oliwek lub oliwką dla dzieci, żeby powstała gęsta masa. Wmasuj w łokcie, po czym zmyj letnią wodą.

Peeling orzechowy

Zmiel pół szklanki orzechów, dodaj płynny miód i 2 łyżki miodu. Wmasuj w ciało i twarz, po czym zmyj letnią wodą.

Peeling z cukru i mleka kokosowego
Wymieszaj szklankę brązowego cukru, niepełna szklankę mleka kokosowego i łyżkę olejku kokosowego. Podgrzej, ale nie pozwól aby mleko zawrzało. Odstaw do wystygnięcia. Stosuj na suche miejsca.

Inne przepisy na peelingi tworzone na bazie kawy znajdziesz TUTAJ i TUTAJ

okłady i kąpiele

Kąpiel oliwkowa

Do miseczki wlej 5 łyżek oliwy z oliwek i rozgrzej przez kilka sekund w mikrofalówce, aby była ciepła (nie gorąca!) Włóż łokieć do miseczki odczekaj kwadrans, po czym wyjmij, wytrzyj i kąpieli następnego. Przy mocnym zrogowaceniu zacznij od stosowania kąpieli codziennie, a gdy zauważysz efekty powtarzaj go co 2-3 dni.

Kąpiel mydlana
Wlej do miseczki ciepłą wodę i zetrzyj do niej kawałek szarego mydła. Wymocz łokcie, a gdy skóra będzie miękka, zrób sobie peeling cukrowy, który pomoże w walce ze zrogowaceniem.

Oliwkowe okłady
Wsmaruj w zrogowaciałą skórę kilka kropli olejku sezamowego, rycynowego lub oliwki dla niemowląt i pozostaw go do całkowitego wchłonięcia. Kiedy stosujesz okład, upewnij się po zabiegu, olejek dobrze się wchłonął, aby nie pobrudził Ci garderoby podczas ubierania się. Pamiętaj także, że przed zastosowaniem olejków, powinnaś wykonać próbę uczuleniową, głównie na wewnętrznej stronie nadgarstka, aby mieć pewność jak Twój organizm zareaguje na oliwne a kurację.

Cytrynowe okłady
Umyj jedną dojrzałą cytrynę, przekrój  ją na pół i obie połówki przyłóż do łokci. Sok z cytryny działa wybielająco, dzięki czemu zrogowaciała skóra uzyska ładniejszy koloryt. Nie należy jednak stosować kuracji na skórę popękaną lub skaleczoną.

a co jeśli wszytko zawiedzie?

Kiedy problem już się pojawi, nie bagatelizuj go, gdyż rogowacenie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim kondycji Twojego organizmu.Sucha, zaczerwieniona, podrażniona i swędząca skóra na łokciach może być rezultatem niedoczynności tarczycy, niewłaściwej diety, przemęczania lub stresu dlatego jeśli objawy nie ustąpią po zastosowaniu domowych metod, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!

cukier kontra miód

Cukier towarzyszy nam na każdym kroku. Spożywamy go zarówno w klasycznej krystalicznej formie, jak również ukrywa się w wielu produktach, które codziennie jemy. Czy kiedy sięgasz po owocowy jogurt lub owocowy napój myślisz ile łyżeczek cukru jest w jednej porcji? Nie? A powinnaś, bo nierzadko ilość cukru ukrytego w produktach jest dużo wyższa, niż powinna stanowić Twoja dzienne dawka energii.
Zastanów się jakie produkty towarzyszą Ci każdego dnia i weź pod lupę ich etykiety, a wtedy przekonasz się, jak słodkie są Twoje posiłki. Jestem przekonana, że wyniki Cię zaskoczą, pewnie niektórzy wręcz załapią się za głowę.

Szukając alternatywy, nie sięgaj zbyt daleko, gdyż równie słodki, a znacznie zdrowszy jest wszystkim dobrze znany miód. Oczywiście jak w przypadku cukru, tak i miodu należy zachować umiar, jednakże stanowi zdrowsze źródło przyjemności.

Dlaczego cukier należy ograniczyć?

• Cukier to puste kalorie. Spożywając go nie dostarczamy do organizmu nic więcej poza energią. 
• Jest jedną z przyczyn otyłości zarówno u dorosłych jak u dzieci, która w efekcie może pociągnąć za sobą jeszcze gorsze schorzenia- choroby układu krążenia, podwyższenie ciśnienia krwi, udar mózgu, zaburzenia hormonalne, czy cukrzycę.
• Nadmiar cukru w organizmie może prowadzić do braku koncentracji, ciągłego zmęczenia oraz bezsenności. Dzieje się tak, gdyż podczas trawienia cukru organizm zużywa znaczne ilości witamin (szczególnie tych z grupy B) i składników mineralnych (wapnia, fosforu, magnezu i chromu), które utrzymują organizm w dobrej kondycji.
• Zbyt duża zawartość cukru we może prowadzić do infekcji skórnych.
• Wysoki poziom cukru we krwi sprzyja generowaniu reaktywnych form tlenu- wolnych rodników, przez co nasz organizm szybciej się starzeje, zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz.
• Cukier mocno zakwasza organizm. Do wyrównania równowagi kwasowo- zasadowej, organizm wykorzystuje wapń, stąd nadmierne spożyci cukru wiąże się z rozwojem próchnicy zębów.
• Nadmierne spożycie cukru ma niekorzystny wpływ na układ nerwowy i może prowadzić do spadku koncentracji, rozdrażnienia, senności, nadpobudliwości oraz wahania nastroju.
• Cukier zaburza równowagę flory bakteryjnej układu pokarmowego, niszcząc przy tym błonę śluzową jelit, czego skutkiem może być grzybica układu pokarmowego, co więcej wpływa na proces trawienia oraz wypróżniania się, tworząc zaparcia.

Miód- naturalna alternatywa

• Miód jest równie słodki, jak cukier, więc nadaje się do słodzenia wszelkiego rodzaju ciast, deserów, koktajli, herbaty, czy kawy.
• W jego składzie znajduje się 21 równych pierwiastków, w tym tych najcenniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu: wapnia, magnezu, żelaza, potasu, fosforu i manganu.
• Jest naturalnym antybiotykiem- hamuje rozwój bakterii, grzybów, wirusów oraz pierwotniaków. 
• Działa odtruwająco, eliminując z organizmu zalegające metale ciężkie.
• Wzmacnia, reguluje pracę organizmu, uodparnia.
• Utrzymuje odpowiednią wilgotność skóry, nie powoduje na niej podrażnień.
• Ma szerokie spektrum zastosowania, determinowane rodzajem nektaru z którego powstaje- przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, antyseptyczne, czy antyalergiczne.

Który miód na jakie dolegliwości

• Akacjowy - zalecany diabetykom, stosowany przy przeziębieniach i trudnościach trawiennych i innych problemach układu pokarmowego oraz dolegliwościach nerek i przewodu moczowego.

• Chabrowy -ma znaczny wpływ  na układ odpornościowy.

• Gryczany - stosowany przy leczeniu nieżytów górnych dróg oddechowych, miażdżycy i nadciśnieniu. Wpływa korzystnie na tworzenie się kostnicy po złamaniach. Pomocny w stanach wyczerpania nerwowego, a także przy zapaleniu nerek przy grypie.

• Fasolowy - wspomaga pracę serca, wpływa korzystnie na układ krążenia, wzmacnia układ odpornościowy. Nie podrażnia przewodu pokarmowego oraz przyspiesza odnawianie drobnoustrojów niezbędnych do prawidłowego przebiegu procesu trawienia. Regeneruje organizm po długich chorobach, przeziębieniach i grypie. 

• Koniczynowy - pomaga ukoić nerwy, szczególnie przy wyczerpaniu nerwowym: działa uspakajająco. Pomaga walczyć z anemią.

• Kasztanowy - poprawia funkcjonowanie wątroby i woreczka żółciowego.

• Lipowy - działa antyseptycznie i uspokajająco, skuteczny w walce z bezsennością. Pomaga w leczeniu przeziębienia, chorobach gorączkowych, kaszlu i zapaleniu oskrzeli.

• Malinowy - ma działanie przeciwgorączkowe, wpływa napotnie, działa antyseptyczne.

• Mniszkowy - pomocny przy chorobach żołądka, wątroby oraz dróg żółciowych, ułatwia trawinie. 

• Nawłociowy wskazany w stanach zapalnych i zakażeniach dróg moczowych, kamicy nerkowej i skąpomoczu. Można go także stosować w infekcjach górnych dróg oddechowych oraz problemach z ukrwieniem żył w nogach.

• Rzepakowy - stosowany głównie przy schorzeniach płucnych i sercowych. Poza tym pomocny przy zaparciach, przy schorzeniach wątroby, nerek i przewodu moczowego.

• Spadziowy - stosowany przy anemiach i zaburzeniach przemiany materii. Miód ze spadzi iglastej pomaga w kłopotach z górnymi drogami oddechowymi.

• Wielokwiatowy - stosowany przy alergiach i katarze siennym. Świetnie sprawdza się w leczenie przeziębienia i chorób układu krwionośnego.

• Wrzosowy - działa moczopędnie, bakteriobójczo i przeciwzapalnie. Ułatwia trawienie i reguluje pracę jelit.

Kosmetyki prosto z kuchni- kawa

K A W A

Już dawno minęły czasy, kiedy kawa służyła jedynie jako produkt spożywczy. Dziś, oprócz tego, że ją pijemy, możemy dzięki niej wspomagać leczenie niepłodności, demencji starczej i ADHD, chronić się przed nowotworami i cukrzycą, redukować cholesterol.
Dzięki kawie możemy z powodzeniem dbać o urodę oraz opóźniać efekty starzenia się.

D o b r o c z y n n e   d z i a ł a n i e  
k a w y

Kawa zawiera substancje, które sprzyjają relaksacji, odprężają i wprawiają w dobry nastrój. Kofeina w niej zawarta redukuje obrzęki, wygładza zmarszczki, redukuje cellulit, poprawia kondycję skóry, rozszerza naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie, pomaga usunąć toksyny z organizmu. Jednak należy pamiętać, iż kawa wypłukuje magnez z organizmu, może także przyczyniać się do jego odwodnienia, dlatego zamiast spożycia doustnego, poleca się miejscowe, zewnętrzne stosowanie kofeiny.

K a w o w e   k o s m e t y k i

Maseczka kawowa
(wygładzi zmarszczki, odżywi, nawilży, poprawi wygląd skóry, uelastyczni)
Wymieszaj łyżeczkę świeżo zaparzonych, ale nie gorących fusów z ulubionym kremem do twarzy, tak aby powstała gęsta papka. Nałóż na twarz i zostaw na 15-20 minut. Na koniecspłucz ciepłą wodą.

Maseczka kawowo- cytrynowa
(ujędrni, doda blasku, rozjaśni)
Zaparz łyżeczkę fusów, odlej nadmiar naparu (śmiało, możesz wypić :)) dodaj białko jajka i łyżeczkę soku z cytryny. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, nanieś na twarz i pozostaw na kwadrans.Na koniec zmyj ją ciepłą wodą.

Maseczka kawowo- kakaowa z mlekiem
(nawilży, odświeży i oczyści)
Wymieszaj 4 łyżeczki kawy i 4 łyżeczki kakao, następnie dodaj 8 łyżeczek mlek i dokładnie wymieszaj. Rozprowadź na twarzy i szyi, omijając okolice oczu i ust i pozostaw na 15 minut. Na koniec spłucz maseczkę ciepłą wodą.

Płukanka do włosów
(ożywi kolor włosów i doda im blasku, jednak polecana jest tylko brunetkom i szatynkom)
Zaparz dwie łyżeczki mielonej kawy w połowie szklanki wrzątku, przecedź i dolej do naparu litr wody. Wypłucz włosy powstałą mieszanką po ostatnim płukaniu głowy.

Przepisów na peelingów kawowych jest bardzo wiele, wybierzcie i przygotujcie ten, który najbardziej wam odpowiada. Peeling najlepiej stosować regularnie co trzy dni, a po jego użyciu dokładnie nasmarować ciało balsamami o działaniu modelującym bądź wyszczuplającym.

Peeling kawowy- wersja podstawowa
Zalej gorącą wodą 3-4 łyżki mielonej kawy, i pozostaw do zaparzenia. Gdy napar ostygnie odlej nadmiar płynu, tak aby zostały same fusy. Natrzyj dokładnie wilgotną skórę całego ciała, po czym spłucz ciepłą wodą.

Kawa, sól, oliwa z oliwek
(wygładzi, nawilż, zregeneruje)
Do zaparzonych fusów z kawy dodaj 2 łyżeczki gruboziarnistej soli i  2 łyżki oliwy z oliwek. Stwórz gęsta masę, którą dokładnie wmasujesz w wilgotną skórę, a potem spłuczesz.

Kawa, miód, imbir
(wzmocni, wygładzi, oczyści, polecana przy walce z kilogramami)
Łyżeczkę miodu, łyżeczkę imbiru, łyżeczkę oliwy z oliwek łączymy z zaparzonymi fusami kawowymi. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i wcieramy w skórę. Na koniec ciało dokładnie spłukujemy ciepłą wodą.

Kawa, cukier, orzechy
(działa antycellulitowo, wygłodzi, zregeneruje, nawilży,  idealny do ścierania skóry na kolanach, łokciach, pietach, ze względu na swoją drobnoziarnistą struktur, nie stosuj na twarzy i dekolcie, ze względu na możliwość podrażnień)
Zmieszaj łyżkę świeżo zmielonej kawy z 2 łyżkami brązowego cukru, a następnie dodaj sześć orzechów laskowych, grubo zmielonych. Domieszaj dwie łyżeczki oleju migdałowego, trzy łyżeczki oleju z oliwek i dokładnie wymieszaj. Wmasuj peeling w wilgotne ciało, a następnie spłucz ciało wodą i umyj mydłem.

Kawa, pomarańcza, cynamon
(działa antycellulitowo, rozjaśnia rozstępy, rozgrzewa)
Weź 3 łyżki świeżo mielonej kawy, dodaj skórkę z pomarańczy i łyżeczkę cynamonu. Dodaj 3 łyżki oliwki dla dzieci. Wszystko dokładnie wymieszaj i nanieś na mokra skórę. Po zabiegu spłucz ciało ciepła wodą

Kawa, kokos, cynamon
(wygładzi, oczyści, nada energii skórze)
Łyżkę wiórek kokosowych, łyżeczkę cynamonu oraz 3 łyżki świeżo zmielonej kawy połącz z 3 łyżkami oliwy lub oliwki niemowlęcej. Wymieszaj, a gotowy peeling wmasuj w mokrą skórę. Po zabiegu spłucz ciało wodą.

Peeling- zbawienie dla skóry

P E E L I N G

Popraw swój wygląd i stanu skóry- zrób sobie peeling!
Dzięki niemu zapobiegniesz trądzikowi lub wrastaniu włosów w skórę po depilacji, ujędrnisz zwiotczałą skórę.
 
Co to tak naprawdę jest?
Peeling to zabieg polegający na usunięciu martwych komórek naskórka, który z powodzeniem możesz wykonać we własnym domu i cieszyć się gładka i delikatna skórą.

Jak często?
Zabieg wykonuj regularnie, lecz nie częściej niż raz w tygodniu, z wyjątkiem mocno zrogowaciałych pięty czy kolana – skóra bowiem musi mieć czas na regenerację i nagromadzenie nowej warstwy obumarłych komórek.
 


D O M O W Y   G A B I N E T   K O S M E T Y C Z N Y

Płatki owsiane i miód
(peeling oczyszczająco- nawilżający i usuwający przebarwienia skórne)
Połącz 3 łyżki płatków owsianych z łyżeczką płynnego miodu, wyciśnij pół cytryny. Odstaw mieszankę w chłodne miejsce na ok 30 minut.Przed nałożeniem peelingu na twarz dodaj łyżkę mleka i wymieszaj. Wmasowuj ok 5 minut. Po zabiegu zmyj twarz letnią wodą.

Sól z oliwą
(peeling oczyszczająco- nawilżający)
Oliwę z oliwek lub oliwkę dla dzieci wymieszaj z dwiema łyżkami soli gruboziarnistej. Peeling wmasowuj w skórę przez ok 5 minut, po czym zmyj ciało ciepła wodą. Jeśli chcesz zastosować peeling na twarz, zamiast soli gruboziarnistej zastosuj sól morską lub kuchenną jodowaną, aby nie podrażnić zbyt skóry.

Peeling cukrowy
(peeling antycellulitowy)
Wymieszaj  szklankę cukru z oliwą z oliwek lub oliwką dla dzieci, żeby powstała gęsta masa. Wmasuj w twarz i ciało, po czym zmyj letnią wodą.

Peeling cytrusowy
(peeling dla cery tłustej)
Masuj twarz plasterkami pomarańczy lub cytryny. Sok zmyj po 3 minutach. Gdy masz cerę wrażliwą, ten zabieg nie jest odpowiedni dla Ciebie.

Kawa i cynamon
(peeling wyszczuplający)
Fusami po kawie, zmieszanymi z połową łyżeczki cynamonu i balsamem do ciała masuj ciało przez 3-5 minut. Potem peeling dokładnie zmyj.

Kokos i jogurt naturalny
(peeling regenerująco- nawilżający)
Jogurt naturalny mieszamy z wiórkami kokosowymi, aby uzyskać gęstą masę. Wmasowujemy w twarz i ciało, po 5 minutach zmywamy ciepła wodą.

Orzechy, miód i mleko
(peeling oczyszczająco- nawilżający)
Zmiel pół szklanki orzechów, dodaj płynny miód i 2 łyżki miodu. Wmasuj w ciało i twarz, po czym zmyj letnią wodą.

Brązowy cukier i mleko kokosowe
(peeling nawilżający)
Wymieszaj szklankę brązowego cukru, niepełna szklanka kokosowego mleka i łyżkę olejku kokosowego. Podgrzej, ale nie pozwól aby mleko zawrzało. Odstaw do wystygnięcia. Stosuj na twarz i ciało.