Zdrowie ze spiżarni- żurawina

To maleńki owoc o olbrzymich możliwościach. Jest źródłem witamin, minerałów, które wzbogacą Twoją dietę, zapewni Ci zdrowie, doskonałą kondycję i figurę.
Jej owoce od dawien dawna są używane, zarówno jako środek leczniczy, naturalny kosmetyk, oraz naturalny konserwant przedłużający trwałość innych produktów.

Kiedy pomaga żurawina?
Żurawina wspomaga leczenie nerek i pęcherza moczowego, działa jak naturalny antybiotyk, zwalczając infekcje układu moczowego. Zapobiega wrzodom żołądka i dwunastnicy. Ponadto chroni zęby przed próchnicą, zmniejsza ryzyko miażdżycy i chorób układu krążenia, zapobiega powstawaniu niektórych nowotworów, ułatwia odchudzanie, działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie.

Ż u r a w i n a   w   s ł u ż b i e   z d r o w i a

Herbata z żurawiną i cytryną
(działa rozgrzewająco, przeciwdziała infekcji)
Do zaparzonej herbaty dodaj łyżeczkę suszonej żurawiny i 2 łyżeczki soku żurawinowego oraz plaster cytryny. Wypij ciepłe. 

Zielona herbata z żurawiną
(naturalny antyoksydant)
Zaparz łyżeczkę zielonej herbaty i dodaj łyżeczkę suszonej żurawiny. Odstaw do naciągnięcia. Przecedź i wypij. Napar przygotowuj codziennie.

Sok z żurawin
(idealny przy infekcji dróg moczowych)

Trzema  szklankami wody zalej kilogram żurawiny, po czym gotuj na ostrym ogniu, aż się rozgotują. Następnie przecedź do kamionkowego naczynia i odstaw na dwie doby w chłodne miejsce. Po tym okresie  przefiltruj sok przez gazę, dodaj 1/2 kg cukru, zagotuj, ostudzony zlej do butelek. Pij 3 razy dziennie.

Żurawiny w syropie
(przy przeziębieniu, kłopotach z pęcherzem)
Kilogram przemrożonych owoców wsyp do słoja, (możesz je zamrozić i rozmrozić, jeśli nie jesteś pewna, czy są przemrożone) skrop sokiem z jednej cytryny. Przygotuj syrop z  2 szklanek wody, połowy kilograma  cukru i skórki z cytryny, odstaw go do wystudzenia, po czym zimnym  zalej owoce, słój zamknij i odstaw. Po tygodniu żurawina jest gotowa. Jedz łyżkę 3 razy dziennie.

Nalewka żurawinowa
(kieliszek raz dziennie pomoże przy chorobach prostaty i nerek)
Kilogram żurawiny dokładnie zmiksuj i zalej litrem wódki. Pozostaw na dwa tygodnie, a po upływie czasu przefiltruj nalewkę, a następnie dodaj syrop cukrowy zrobiony z 700 g cukru rozpuszczonego w połowie szklanki gorącej wody. Na koniec dolej połowę litra spirytusu, łyżkę miodu i dokładnie wymieszaj. Przelej do butelek i odstaw co najmniej na 30 dni. Nalewkę trzeba kilkakrotnie filtrować, ponieważ na dnie osiada osad.

Ż u r a w i n a   w   s ł u ż b i e   u r o d y 

Maseczka z żurawiny i banana
(zmiękcza, nawilża i relaksuje skórę)
Zmiksuj ze sobą po 2 łyżki: żurawiny (równie dobrze jak świeża sprawdzi się suszona wcześniej namoczona), jogurtu, plastrów banana.Powstałą maseczkę nałóż na twarz i szyję i pozostaw na 15 minut. Zmyj maseczkę letnią wodą.

Maseczka żurawinowa z płatkami owsianymi
(złuszcza i nawilża)
Weź filiżankę owoców żurawiny (mogą być suszone), dwie łyżki zmielonych płatków owsianych. Połącz je z dwoma łyżkami śmietany lub jogurtu i nałóż na twarz. Maseczkę pozostaw na 10 minut, po czym zetrzyj ją kolistymi ruchami, by zadziałała jak peeling, i zmyj letnią wodą.


Peeling żurawinowo- cytrynowy
(idealnie złuszcza i rozjaśnia)
Weź po pół szklanki płatków owsianych i żurawiny i zmiksuj to ze sobą. Dodaj do tego startą skórkę z cytryny,łyżkę miodu i  dwie łyżki oliwy, wszystko dokładnie połącz. Stosuj peeling na twarz i szyję dwa razy w tygodniu.

Żurawinowy balsam do ust
(nawilża, zabezpiecza przed zimnem)
10 świeżych owoców żurawiny rozgnieć widelcem w małej ceramicznej miseczce. Dodaj łyżkę oleju migdałowego i łyżeczkę miodu. Wszystko podgrzej w mikrofalówce przez ok 2 min, po czym przecedź i pozostaw do wystygnięcia. Chłodny balsam przełóż do czystego odkażonego pudełeczka. Nanos niewielka ilość balsamu według potrzeb.

Koktajl żurawinowy
(pomocny przy odchudzaniu, spala tłuszcz)  
Pół szklanki żurawiny wrzuć do garnka, zalej szklanką ciepłej wody, po czym doprowadź do wrzenia, ale nie gotuj. Kiedy zawrze zdejmij z ognia,  przetrzyj, łyżeczkę miód.  Kiedy żurawina troszkę ostygnie dodaj szklankę jogurtu naturalnego, łyżkę mielonego siemienia lnianego, ćwierć łyżeczki cynamonu i wszystko zmiksuj. Koktajl pij schłodzony.

Okład żurawinowy
(działa wybielająco)
W soku z żurawiny zamocz gazę, a następnie połóż na dłoniach i pozostaw na kwadrans. Spłucz sok z żurawiny ciepłą wodą i nałóż krem nawilżający.

Kosmetyki prosto z kuchni- pomarańcza

P O M A R A Ń C Z A

Mnogość witamin, w tym szczególnie witaminy C oraz składników mineralnych, sprawia, że grzechem jest nie wykorzystywać pomarańczy nie tylko do podnoszenia odporność, ale także przy zabiegach kosmetycznych.

Kiedy warto sięgać po pomarańczowe kosmetyki?
Stosując kosmetyki z pomarańczą oczyścisz skórę, dodasz jej energii i sprężystości oraz zmniejszysz cellulit i zlikwidujesz plamy i przebarwienia. Pomarańcze mają właściwości przeciwzapalne, jak również są one naturalnymi antyoksydantami.

P o m a r a ń c z a   w   s ł u ż b i e   u r o d y

Maseczka pomarańcza i żółtko
(idealna dla cery suchej, odświeża i ożywia )
Łyżkę świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy wymieszaj z żółtkiem. Maseczkę nałóż na twarz i pozostaw przez 30 minut, po czym zmyj ciepła wodą. 

Maseczka pomarańcza, mąka i mleko
(idealna dla cery normalnej)
Wyciśnij sok z połowy pomarańczy, zmieszaj go z łyżka maki. dodaj odrobinę mleka, aby maseczka nabrała aksamitnej konsystencji. Maseczkę nałóż na twarz i szyję, omijając okolice oczu, po czym odczekaj pół godziny i zmyj letnia wodą.

Maseczka pomarańcza i mleko
(oczyszcza, usuwa przebarwienia )
Zmiksuj ze sobą pomarańcze oraz niewielką ilość mleka, tak aby otrzymać papkę, która nałożysz na skórę twarzy. Trzymaj maseczkę ok. 30 minut, po czym zmyj letnią wodą.

Maseczka pomarańcza i twarożek
(szczególnie polecana na cerę szarą, odmłodzi i nawilży)
Łyżkę twarożku połącz z 2 kroplami olejku pomarańczowego, po czym nałóż maseczkę na twarz i odczekaj kwadrans, po czym zmyj letnia wodą. Aby maseczka nie spływała, możesz przykryc twarz gazą.

Peeling z pomarańczy
Wyciśnij sok z pomarańczy, po czym dodaj do niego 4 łyżki maki kukurydzianej. Wmasuj peeling w czystą skórę, po czym weź chłodny prysznic.

Peeling pomarańcza i płatki owsiane
(nawilża i dobrze peelinguje, szczególnie suche miejsca- łokcie i kolana)
Połącz ze sobą pół szklanki soli morskiej, tyle samo mielonych ziaren słonecznika i mielonych migdałów, pół szklanki płatków owsianych, drobno posiekana skórkę z połowy pomarańczy, kilka kropli aromatu migdałowego oraz 4 łyżki oleju kokosowego lub oliwki dla dzieci.
Jeśli chcemy, aby peeling wytrzymał nam dłużej i się nie zepsuł, skórkę pomarańczową możemy zasuszyć przed dodaniem do peelingu a olej kokosowy dodać przed użyciem.

Pomarańczowa kąpiel
(odżywia, odświeża, relaksuje)
2-3 krople olejku pomarańczowego zmieszaj z dwoma łyżkami miodu, po czym dodaj do ciepłej kąpieli.

Pomarańczowy płyn ściągający
(odświeża, zamyka pory, witaminizuje)
Łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy zmieszaj z bardzo zimna wodą, po czym zamocz wacik i przemyj twarz.


Tonik do cery wiotkiej
(oczyszcza, ściąga skórę, uelastycznia i odtyka zatkane pory)
Umyj dokładnie pomarańcze, po czym ścieramy skórkę, wkładamy ją do słoika i zalewamy octem winnym jabłkowym, tak by przykrył ją całkowicie. Słoik dobrze zamknij i odstaw w ciepły kąt. Po dwóch tygodniach przefiltruj, a otrzymany tonik rozcieńcz przegotowaną wodą w proporcji 1:1.

Peeling- zbawienie dla skóry

P E E L I N G

Popraw swój wygląd i stanu skóry- zrób sobie peeling!
Dzięki niemu zapobiegniesz trądzikowi lub wrastaniu włosów w skórę po depilacji, ujędrnisz zwiotczałą skórę.
 
Co to tak naprawdę jest?
Peeling to zabieg polegający na usunięciu martwych komórek naskórka, który z powodzeniem możesz wykonać we własnym domu i cieszyć się gładka i delikatna skórą.

Jak często?
Zabieg wykonuj regularnie, lecz nie częściej niż raz w tygodniu, z wyjątkiem mocno zrogowaciałych pięty czy kolana – skóra bowiem musi mieć czas na regenerację i nagromadzenie nowej warstwy obumarłych komórek.
 


D O M O W Y   G A B I N E T   K O S M E T Y C Z N Y

Płatki owsiane i miód
(peeling oczyszczająco- nawilżający i usuwający przebarwienia skórne)
Połącz 3 łyżki płatków owsianych z łyżeczką płynnego miodu, wyciśnij pół cytryny. Odstaw mieszankę w chłodne miejsce na ok 30 minut.Przed nałożeniem peelingu na twarz dodaj łyżkę mleka i wymieszaj. Wmasowuj ok 5 minut. Po zabiegu zmyj twarz letnią wodą.

Sól z oliwą
(peeling oczyszczająco- nawilżający)
Oliwę z oliwek lub oliwkę dla dzieci wymieszaj z dwiema łyżkami soli gruboziarnistej. Peeling wmasowuj w skórę przez ok 5 minut, po czym zmyj ciało ciepła wodą. Jeśli chcesz zastosować peeling na twarz, zamiast soli gruboziarnistej zastosuj sól morską lub kuchenną jodowaną, aby nie podrażnić zbyt skóry.

Peeling cukrowy
(peeling antycellulitowy)
Wymieszaj  szklankę cukru z oliwą z oliwek lub oliwką dla dzieci, żeby powstała gęsta masa. Wmasuj w twarz i ciało, po czym zmyj letnią wodą.

Peeling cytrusowy
(peeling dla cery tłustej)
Masuj twarz plasterkami pomarańczy lub cytryny. Sok zmyj po 3 minutach. Gdy masz cerę wrażliwą, ten zabieg nie jest odpowiedni dla Ciebie.

Kawa i cynamon
(peeling wyszczuplający)
Fusami po kawie, zmieszanymi z połową łyżeczki cynamonu i balsamem do ciała masuj ciało przez 3-5 minut. Potem peeling dokładnie zmyj.

Kokos i jogurt naturalny
(peeling regenerująco- nawilżający)
Jogurt naturalny mieszamy z wiórkami kokosowymi, aby uzyskać gęstą masę. Wmasowujemy w twarz i ciało, po 5 minutach zmywamy ciepła wodą.

Orzechy, miód i mleko
(peeling oczyszczająco- nawilżający)
Zmiel pół szklanki orzechów, dodaj płynny miód i 2 łyżki miodu. Wmasuj w ciało i twarz, po czym zmyj letnią wodą.

Brązowy cukier i mleko kokosowe
(peeling nawilżający)
Wymieszaj szklankę brązowego cukru, niepełna szklanka kokosowego mleka i łyżkę olejku kokosowego. Podgrzej, ale nie pozwól aby mleko zawrzało. Odstaw do wystygnięcia. Stosuj na twarz i ciało.