Sprzątanie bez chemii- olej roślinny i oliwa z oliwek

O L E J    R O Ś L I N N Y   I   O L I W A
Z   O L I W E K

Niech was nie zmyli jego kuchenne zastosowanie, bo olej to nie tylko dodatek do potraw i smażenia, ale także pomocna dłoń w sprzątaniu. Olej, czy oliwa z powodzeniem rozpuści trudny brud, nawilży drewno, czy zmniejszy zadrapania zarysowanych powierzchni.

Do czego przydaje się olej lub oliwa?

Doczyścisz żeliwne patelnie lub garnki przygotowując wcześniej mieszankę soli gruboziarnistej i oleju. Wymieszaj je ze sobą, a następnie trzyj zabrudzenia powstałe na naczyniach.Pozostaw mieszankę na kilka minut, a następnie spłucz wodą.

Zastanawiasz się jak szybko i ekologicznie wyczyścić skórzane buty? Wystarczy, że przetrzesz je wilgotna gąbką lub ściereczką, aby usuną c błoto i kurz, a następnie kilka kropli oleju naniesiesz na miękka ściereczkę i wyczyścisz nia buty. Będą czyste, lśniące, a zarysowania na skórze znikną.

Ratanowe i wiklinowe meble często pękają. Dzieje się tak przez wysuszanie ich struktury.Wystarczy, że raz w miesiącu przetrzesz je ściereczka nasączona lekko podgrzanym olejem lub oliwą.

Jeśli zdarzy Ci się pobrudzić dłonie farbą, natrzyj je olejem i pozostaw na chwile, a następnie umyj woda z mydłem. Farba zejdzie, a dłonie pozostaną zdrowo natłuszczone.

Jak usunąć uporczywe naklejki z naszych mebli? Wystarczy delikatnie nasączyć je oliwą lub olejem, pozostawić na chwile, po czym zdrapać. Zejdą bez problemu, nie pozostawiając śladu na powierzchni.

Olej lub oliwa świetnie sprawdzają się również do pielęgnacji przedmiotów ze stali nierdzewnej. Okap, zlew, lodówka, czy kuchenka nabiorą blasku, gdy po umyciu wypolerujesz je szmatka nasączona olejem.

Deskę, stolnicę i inne drewniane przedmioty zakonserwujesz nasączając je olejem i pozostawiając na cała noc do wyschnięcia. Jeśli będziesz stosować zabieg regularnie, przedłużysz ich życie. 

Zakonserwuj drewniane meble i blaty przygotowując domowy fornir. zmieszaj dwie szklanki oleju lub oliwy z sokiem z jednej cytryny. dokładnie wymieszaj i nanoś delikatna szmatką na powierzchnie. Dzięki takiej mieszaninie dobrze je zakonserwujesz, a rysy staną się mniej widoczne. 

Zdrowie ze spiżarni- imbir

I M B I R

Dobroczynne jak i kulinarne właściwości imbiru znane są od setek lat. Są narody, które nie wyobrażają sobie bez niego życia. do czego tak naprawdę można wykorzystać tą bylinę o ostrym smaku i intensywnym zapachu?

Dlaczego imbir jest zdrowy?
Właściwości lecznicze imbiru związane są z dużą ilość licznych olejków eterycznych w nim zawartym.

Kiedy pomaga?
Imbir ułatwia trawienie, działa żółciopędnie i rozkurczowo, leczy wzdęcia, łagodzi mdłości, jak również wzmaga apetyt. Dodatkowo zmniejsza zlepianie płytek krwi, łagodzi bóle miesiączkowe, przynosi ulgę przy przeziębieniu i i wszelkiego typu zapaleniach. Rozgrzewa, leczy migreny, łagodząc objawy, działa moczopędne. Ponadto imbir wykazuje działanie odkażające i odświeżające, przez co pozostawia miły zapach w ustach, leczy infekcje, pobudza wydzielanie śluzu. Poprawia koncentrację umysłu, dzięki polepszeniu krążenia krwi.

I M B I R   D L A   U R O D Y

Maseczka imbirowa
(działa oczyszczająco i odkażająco)
Dwie łyżeczki sproszkowanego imbiru zmieszaj z odrobiną wody mineralnej, tak by powstała gęsta papka. Maseczkę nałóż na twarzy, pomijając okolice oczu, nosa i ust.  Po 20 minutach zmyj letnią wodą. Imbir zawarty w maseczce może wywołać pieczenie skóry, które przejdzie po kilku minutach.

Imbirowa odżywka do włosów
(działa wzmacniająco i regenerująco)
Zetrzyj korzeń świeżego imbiru i wymieszaj z dwoma łyżkami oliwy z oliwek oraz sokiem z połowy cytryny. Odżywkę wmasuj we włosy, po czym owiń głowę ciepłym i wilgotnym ręcznikiem na ok 30 minut, a następnie umyj głowę delikatnym szamponem.

Kuracja z imbirem na cellulit
(działa wygładzająco i regenerująco)
Wymieszaj ze sobą pół filiżanki oleju z pestek winogron, dwie łyżki fusów kawowych, łyżeczkę cynamonu oraz łyżeczką świeżego startego korzenia imbiru. Papkę wmasuj energicznie w uda, pośladki oraz brzuch, owiń się folią i ciepłym kocem i odczekaj 20 minut, po czym weź prysznic.

I M B I R   D L A   Z D R O W I A

Napój imbirowy
(podnosi odporność organizmu, pomaga w oczyszczaniu z toksyn, wspomaga odchudzanie)
Pół łyżeczki świeżo startego imbiru zmieszaj z sokiem z połowy cytryny, po czym zalej ciepłą wodą. Mieszankę posłódź miodem. Napój pij na czczo, najlepiej razem z wiórkami.

Nalewka imbirowa
(działa przeciw reumatycznie)
Aby przygotować nalewkę na każde100ml spirytusu  weź jedną łyżkę sproszkowanego imbiru, po czym zalej i odstaw na 7 dni. Odfiltruj, trzymaj w ciemnej butelce, po czym smaruj obolałe stawy.


Nalewka agrestową z imbirem i miodem.
(pomaga przy dolegliwościach trawiennych)
Umyj kilogram agrestu, zalej litrem wódki, dodaj kawałek obranego ze skórki korzenia imbiru, po czym odstaw na 4 tygodnie. Po tym okresie odcedź powstałą nalewkę. Pozostałe owoce zalej połową litra miodu i odstaw na kolejne 2 tygodnie. Po tym czasie przefiltruj owoce i wymieszaj powstały syrop miodowy z nalewką. Przelej do butelek i odstawiamy na 3 tygodnie. Pij kieliszek po posiłku w przypadki problemów z trawieniem.

Imbirowa płukanka
(do płukania nosa i gardła przy chorobach i nieżycie)
Zetrzyj dwie łyżki świeżego imbiru na drobnych oczkach tarki. Imbir zalej roztworem soli fizjologicznej, zagotuj i odstaw do ostygnięcia. Odcedź i wstrzykuj do nosa kilka lub płucz gardło kilka razy dziennie. 

Herbata z imbirem
(działa rozgrzewająco, przygotowana zgodnie z zasadami kuchni Pięciu Przemian)
Czarną herbatę zalej wrzątkiem, dodaj liść laurowy, goździk oraz imbir w plasterku. Poczekaj aż się zaparzy i wypij. Zachowaj kolejność dodawania składników, gdyż jest ona ważna)
 
Ze względu na intensywny smak imbiru, nie powinny go stosować kobiety w ciąży, mamy karmiące oraz osoby chore na choroby układu pokarmowego (np. wrzody).

Encyklopedia ziół- siemię lniane

S I E M I Ę   L N I A N E

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Płaskie brązowe nasionka, wielkość kilku milimetrów, stosowane są jako pomocna dłoń w wielu dolegliwościach.

Co takiego ma w sobie siemię lniane?
Nasiona lnu to bogate źródło związków śluzowych, substancji oleistych, kwasy organiczne, jaki i  nienasyconych kwasów tłuszczowych. Len jest zawiera cynk, żelazo, magnez, oraz witaminę E.

Kiedy pomaga?
Siemię lniane docenia się ze względu na działanie osłonowe i nawilżające, przeciwmiażdżycowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.

Stosowanie wewnętrzne

Kiedy pijemy je w postaci naparu lub odwaru, przynosimy ulgę przewodowi pokarmowemu. Siemię zalecane jest szczególnie przy nieżytach żołądka, nadkwaśności oraz przy wrzodach. Dzięki swoim właściwością nawilża śluzówkę gardła i jamy ustnej, pomaga przy kaszlu oraz suchości śluzówki.
Ponadto siemię zapobiega miażdżycy, ograniczając wchłanianie cholesterolu, pobudza perystaltykę jelit oraz zapobiegając zaparciom.

Stosowanie zewnętrzne
Siemię lniane stosowane jako okłady pomagają przy oparzeniach, odmrożeniach, odleżynach i ranach, które trudno się goją. Okłady łagodzą podrażnienia i zmniejszają łuszczenie się skóry. Płukanki i tonik z naparu na bazie siemienia wpływają korzystnie na włosy oraz skórę.

S I E M I Ę   J A K O   K O S M E T Y K

Maseczka do włosów
(nawilża, regeneruje i odżywia suche włosy)
W szklance wrzątku zaparz dwie łyżki nasion i ugotuj kilka minut, po czym odcedź i wmasowuj zaparzone siemię we włosy. Po 30 minutach spłucz ciepła wodą.

Peeling z siemienia lnianego
(działa oczyszczająco i regenerująco)
Trzy łyżki rozdrobnionego siemienia zalej szklanką gorącej wody, poczekaj aż się zaparzy i wystygnie, odcedź zbędną wodę, a następnie dodaj łyżeczkę miodu.Gotowy peeling wmasuj w twarz, odczekaj 5 minut, a następnie zmyj ciepła wodą.

Peeling otrebowo- siemieniowy
(pielęgnuje cerę tłustą, wygładzająco- zmiękczająca skórę)
wymieszaj cztery łyżki siemienia lnianego i cztery łyżki otrębów pszennych. Dodaj gorącej wody i rozdrobnij składniki na papkę, a następnie wymieszaj z łyżeczką miodu. Nałóż na twarz, odczekaj kilka minut, po czym zmyj ciepła wodą.

Maseczka do twarzy
(pielęgnuje cerę suchą, regeneruje podrażnienia)
Przygotuj gęstą papkę z trzech łyżek zmielonego siemienia zalanego szklanką gorącej wody. Nałóż maseczkę na 20-25 minut, po czym zmyj ciepłą wodą.

Kuracja wzmacniająca paznokcie
(kuracja wzmacniająco-regenerująca)
Litrem gorącej wody zalej dwie łyżki nasion zalewamy. Odstaw na kilka minut, a następnie zanurz paznokcie na 15-20 minut.

K U R A C J E   Z   S I E M I E N I A   P R Z Y   P R O B L E M A C H  
Z D R O W O T N Y C H


Napar z siemienia
(stosowany przy problemach układu pokarmowego lub w profilaktyce miażdżycy)
Dwie łyżki zmielonego siemienia zalej szklanką gorącej wody i mieszamy. Gdy siemię się zaparzy wypij całość.

Odwar z siemienia
(pomaga przy kaszlu, nawilża śluzówkę, pomaga w problemach z gardłem)
Do szklanki wody dorzuć dwie łyżki nasion siemienia, po czym i ugotuj pod przykryciem 10-15 minut. Odcedź odwar i wypij po wystudzeniu.

Okłady z siemienia
(przyniesie ulgę przy problemach skórnych, w tym odparzeniach, odmrożeniach, czy leczeniu odleżyn)
Zmielone siemię zalej odpowiednią ilością gorącej wody i gotujemy do uzyskania gęstej papki. Zawiń w gazę i przyłóż w chore miejsce.

Encyklopedia ziół- skrzyp polny

S K R Z Y P   P O L N Y

Swoje lecznicze właściwości zawdzięcza wysokiej zawartości łatwej do przyswojenie przez ludzki organizm formy krzemu, który ma znaczny wpływ na kości oraz proces starzenie się.

Co takiego ma w sobie skrzyp polny?
Skrzyp wykazuje przede wszystkim działania przeciwbakteryjne oraz regenerujące. Stanowi cenne źródło potasu i  krzemu, pierwiastków odpowiedzialnych za dobra kondycję tkanek szybko rosnących, czyli włosów i paznokci.
Krzem, to pierwiastek śladowy, jego ilość zmniejsza się w tkankach wraz z wiekiem, jego niedobory przyspieszają siwienie włosów.

Kiedy pomaga?
Kuracja na bazie skrzypu polnego wzmacnia kruche paznokcie i włosy oraz zwiększa odporność na grzybice i zakażenia bakteryjne. Pomaga w zabliźnianiu się ran, przynosi ulgę przy stłuczeniach i oparzeniach. Wpływa na błony śluzowe oraz naczynia krwionośne i ich nadmierną przepuszczalność. Działa kojąco przy stanach zapalnych dróg moczowych oraz miażdżycy, jak również zapobiega tworzeniu się kamieni w układzie moczowym. Przynosi ulgę przy zapaleniu spojówek.

J A K   S T O S O W A Ć   K U R A C J Ę   Z E   S K R Z Y P U   
P O L N E G O

Napar ze skrzypu
(świetna kuracja na włosy i paznokcie, pomaga przy stanach zapalnych dziąseł i gardła, zewnętrznie można stosować jako płukankę wzmacniające cebulki włosów oraz zapobiegającej przetłuszczaniu się włosów)
Łyżkę suszonego ziela skrzypu polnego zalej szklanką wody i gotuj przez 5 minut, a następnie parz pod przykryciem następne 10 minut. Pij trzy razy dziennie.

Okłady ze skrzypu
(ułatwia gojenie trudnych ran, łagodzi stany zapalne spojówek oczu, działa przeciwzapalnie, pomaga w trakcie pielęgnacji cery dojrzałej i naczynkowej)
Z pięciu łyżek suszonego ziela skrzypu polnego ugotuj napar w litrze wody. Gotuj ok 30 minut, a następnie przecedź, namoczyć sterylną gazę i przyłóż na ranę. Okłady zmieniaj 3-4 razy dziennie.

Tonik ze skrzypu polnego 
(zapobiega rozszerzaniu naczyń krwionośnych)
Dwie łyżki suszonego skrzypu polnego zaparz, a następnie odcedz i za pomocą wacika wklep w umytą skórę, ze szczególnym uwzględnieniem miejsc,w których występują rozszerzone naczynka.

Kąpiel  z dodatkiem skrzypu polnego
(działa antycellulitowo)
Do wody w wannie dolej napar sporządzony z trzech garści ziół oraz litra wody, a następnie kap się ok. 10 minut.

Sprzątanie bez chemii- ocet spirytusowy

O C E T   
S P I R Y T U S O W Y

Ocet w głównej mierze kojarzy się z gotowaniem i przygotowaniem przetworów zimowych. Ale to nie wszystko- wiele gospodyń domowych nie wyobraża sobie sprzątania bez niego. W domu bez chemii, to jeden z najważniejszych środków czyszczących.

Skąd się bierze ocet?
Ocet powstaje w wyniku fermentacji alkoholu oraz jego rozcieńczeniu do odpowiedniego stężenia. ma kwaśny smak i ostry charakterystyczny zapach.

Dom bez chemii, czyli zastosowanie octu podczas sprzątania.
Okna, lustra i wszelkie powierzchnie szklane wymyjesz roztworem octu i gorącej wody, zmieszanych w stosunku 1:2 (jedna cześć octu na dwie części wody). Spryskaj i wypoleruj.

Szklaną kabinę prysznicową wyszorujesz roztworem octu i gorącej wody zmieszanych w stosunku 1:1. Przygotuj octową mieszankę, a następnie wyszoruj ja gąbką do mycia naczyń i spłucz. Nie stosuj preparatu na powierzchnie z pleksi, gdyż mogą pożółknąć.

Kran odkamieniasz wlewając do woreczka foliowego ocet, a następnie umocuj w taki sposób, aby jego koniec był zanurzony w płynie. Pozostaw na kilka godzin, a następnie wypoleruj.

Czyszczenie butów i usuwanie plam z soli, powstających podczas kontaktu ze śniegiem, usuniesz roztworem zimnej wody z octem zmieszanych w stosunku 1:1. Nalej płyn na szmatkę i wytrzyj buty.  

Plamy na dywanie i wykładzinie wywabisz pastą,  zrobiona z łyżki octu i łyżami mąki ziemniaczanej. Przygotowana pastę wetrzyj w dywan, a gdy wyschnie, odkurz.

Ocet, to naturalny wybielacz do starych, zszarzałych i niedopranych skarpet. Przygotuj roztwór z litra wody i szklanki octu, który zagotujesz, a następnie namoczysz w nim przez całą noc skarpety. Rano wypierz skarpetki w pralce.

Popraw wygląd boazerii i drewnianych powierzchni przecierając je emulsją przygotowaną na bazie octu. Zmieszaj dwie łyżki oliwy z oliwek, dwie łyżki ciepłej wody i cztery łyżki octu i gotowe.

Wyczyść kuchenkę mikrofalową roztworem octu i wody. Zmieszaj szklankę wody i 5 łyżek octu, wsadź do kuchenki i podgrzej. Gdy roztwór wystygnie przetrzyj nim wnętrze kuchenki. Dzięki niemu nie tylko usuniesz brud, ale także nieprzyjemny zapach.

Usuń ślad po długopisie na tkaninie, przetrzyj go szmatką nasączoną czystym octem. Ocet pomoże ci tak usunąć brud w fugach. Wystarczy, że wyszorujesz je szczoteczką do zębów, którą wcześniej nasączysz octem.

Usuwanie kamienia z czajnika pójdzie łatwo, gdy zagotujesz w nim szklankę wody i szklankę octu, a następnie pozostawisz do wystudzenia. Wystudzonym roztworem wyszoruj wnętrze i dobrze wypłucz, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu octu. Wyczyszczony czajnik nie dość, że będzie działał szybciej, to zużyje mniej energii.

Ocet to naturalny środek dezynfekujący. Roztwór na bazie octu (rozmieszany w stosunku 1:1 z wodą) sprawdzi się przy czyszczeniu lodówki, deski do krojenia, kuchennego blatu, glazury łazienkowej czy deski sedesowej. Powierzchnia nie dość , że będzie czysta i zdezynfekowana, to pozbędziesz się z niej ewentualnej pleśni, która się na niej rozwija. 

Encyklopedia ziół- kolendra siewna

K O L E N D R A  S I E W N A

Pierwsze wzmianki o kolendrze można znaleźć już w Starym Testamencie, lecz na większą skalę zaczęli jej używać Rzymianie i Grecy. Jest ceniona zarówno w kuchni jak i jako roślina lecznicza. 

Kolendra jako roślina lecznicza:
przede wszystkim działa dobroczynnie na układ pokarmowy, pobudza trawienie, przynosi ulgę przy skurczach przewodu pokarmowego i ma właściwości wiatropędne.
Po kolendrę powinny sięgać osoby z problemami z wątroba, pęcherzykiem żółciowym, i wszelkiego typu problemy układu pokarmowego, ale także osoby z trądzikiem, łojotokowym zapaleniem skóry, czy kobiety z problemami natury ginekologicznej. Kolendra stanowi idealne uzupełnienie mieszanek ziołowych na bazie kminku, anyżu, kopru i rumianku.

Kolendra jako przyprawa:
to przede wszystkim podstawowy składnik popularnego curry. Można jej używać do wypieku szarlotki, pierników, czy kruchych ciasteczek. Świetnie nadaje się jako uzupełnienie dań na bazie warzyw strączkowych oraz mięs, w tym wołowiny i wieprzowiny.

J A K    S T O S O W A Ć    K U R A C J E   Z   K O L E N D R Y

Napar
(stosowany w problemach ginekologicznych jako płukanka, przy łojotoku i trądziku do przemywania skóry lub w przypadku problemów z układem pokarmowym w formie herbaty).
Łyżkę mielonych owoców lub suchego ziela zalej szklanka wrzątku i odstaw na około pół godziny, a następnie odcedź i stosuje zgodnie z potrzebą. w przypadku herbaty pij 1-4 razy w ciągu dnia po 100ml naparu.

Mieszanka ziołowa 

(na poprawę trawienia, szczególnie na tle nerwowym)
Weź korzenie arcydzięgla (30 g), liście melisy (10 g), owoce kolendry (10 g), kwiaty rumianku (10 g) i  0,75 l białego wina gronowego. Pozostaw w ciemnym miejscu na 14 dni i od czasu do czasu wstrząsając. Przecedź i stosuj łyżkę jako wino na apetyt przed posiłkiem.

Olejek kolendrowy
(stosowany w przypadku zaparć, zaburzeniach w wydzielaniu żółci, wzdęciach i braku apetytu, problemach skórnych w tym liszajach, owrzodzeniach, oparzeniach, odleżynach, oraz jako lewatywa przy problemach z zaparciami i odbytem).
Szklankę mielonego świeżego ziela kolendry lub pół szklanki suchych mielonych owoców zwilż kilkoma kroplami spirytusu, a następnie zalej 250 ml ciepłej oliwy. Odstaw  na tydzień aby mieszanina zdarzyła się zmacerować, przefiltruj i stosuj w zależności od objawów: stosowanie wewnętrzne- 1-2 łyżki raz dziennie, stosowanie zewnętrzne- skóra- nasączony wacik przyłóż na ok 30 minut na zmiany skórne 3 razy dziennie, stosowanie zewnętrzne- włosy- wmasuj w skórę głowy olejek,szczególnie w miejscach zmian, pozostaw na 2-3 godziny, a następnie umyj włosy szamponem.


Kuracji na bazie kolendry siewnej nie powinny stosować kobiety ciężarne i osoby nadwrażliwe na promienie słoneczne.

Kosmetyki prosto z kuchni- ocet jabłkowy

O C E T   J A B Ł K O W Y

Ocet jabłkowy stworzony na bazie jabłek, świetnie sprawdza się w kuchni jako dodatek do potraw, używany w sałatkach czy sosach.
Jednak pewnie niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że ocet jabłkowy bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie i urodę.

Dobroczynne składniki octu
Ocet jabłkowy to źródło potasu i sodu, magnezu, fluoru, chloru, żelaza, miedzi, fosforu oraz krzemu. Zawiera także witaminę A, witaminy z grupy B, C, E, P i beta-karoten, kwas mlekowy, cytrynowy i octowy.

 W czym pomaga ocet?
Odpowiednio zbilansowany skład octu wpływa na regulację pracy układu pokarmowego i wydalniczego, wpływa na stan naczyń krwionośnych, a także wzmacnia odporność organizmu. Ocet usuwa toksyny, dzięki czemu przyczynia się do oczyszczenia i detoksykacji organizmu, a mikroelementy w nim zawarte wpływają na wyrównanie się gospodarki kwasowo-zasadowej organizmu.

D I E T A   O C T O W A

Ocet jabłkowy stosuje się go głównie w celu przyśpieszenia procesu odchudzania oraz wzmocnienia stanu zdrowia. Jego główna zaleta jest zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia jakże niechcianego efektu yoyo.

Kilka zasad diety octowej

Ocet jabłkowy należy zastosować jako uzupełnienie racjonalnej diety. Można go przyjmować w formie kapsułek lub w postaci rozcieńczonego roztworu (2 łyżki stołowe na szklankę wody) trzy razy dziennie: rano przed śniadaniem, w południe przed obiadem, wieczorem bezpośrednio przed snem.
Przyjmowanie octu jabłkowego powinno spowodować spadek masy ciała, jednakże należy pamiętać o konsekwencji w działaniu i fakcie, że należy ściśle się trzymać przyjmowanej dawki. Ponadto zalecane jest robienie kilku tygodniowych przerw w zażywaniu. W czasie stosowania kuracji octowej nie powinnyśmy przyjmować innych lekarstw, a w szczególności suplementów diety. 

Domowy ocet jabłkowy
Całe jabłka kroimy wraz z gniazdami, wrzucamy do słoja i zalewamy przegotowaną,  przestudzoną wodą, w stosunku: 1kg jabłek- 5 szklanek wody. Dodajemy dodajemy łyżkę miodu na każdą szklankę wody. Słój przykrywamy gazą i odstawiamy do fermentacji. Codziennie mieszamy drewnianą łyżką. Po 20 dniach ocet przecedzamy, przelewamy do wyparzonych butelek, przechowujemy w lodówce lub chłodnym miejscu.



Na co jeszcze  pomaga ocet jabłkowy?
Przy żylakach robimy okłady z roztworu szklanki wody zmieszanej z 4 łyżkami octu jabłkowego.
W przypadku angina płucz gardło 3 do 4 razy dziennie roztworem sporządzonym z  połowy szklanki wody z 2 łyżkami octu.
W razie ataku astmy ataku smarujemy klatkę piersiową nie rozcieńczonym octem.
Przy kaszlu przygotuj mieszaninę zrobioną z łyżki octu, z łyżki cytryny, łyżki miodu naturalnego oraz łyżeczki gliceryny. Przyjmuj co godzinę po 1 łyżeczce od herbaty.
Przy kurczach mięśni stosuj okłady z octu i wody w proporcji 1 do 1.
W przypadku złego trawienia pij po posiłku szklankę wody gazowanej mieszaną z łyżką octu jabłkowego.
Przy wysokim ciśnieniu pij 3 razy dziennie 1 łyżkę octu na szklankę wody.

K O S M E T Y K I   N A   B A Z I E   O C T U   J A B Ł K O W E G O

Płyn oczyszczający
(działanie oczyszczające i przeciw trądzikowi)
Zmieszaj łyżkę octu jabłkowego i pół litra wody. Uzyskany płyn wykorzystuj do końcowego opłukiwania twarzy po umyciu.

Okłady z octu 

(idealny na zmarszczki mimiczne)
Do 5 łyżek octu dodaj pół litra zimnej wody mineralnej. Przygotowanym roztworem nasącz płatek kosmetyczny połóż na twarzy, w miejscu zmarszczek mimicznych. Pozostaw na  10 minut, a następnie zdejmij kompres i opłucz skórę chłodną wodą. Stosuj okłady codziennie wieczorem.

Peeling jabłkowy
(idealny dla suchej i szorstkiej skóry, szczególnie na stopy, łokcie i kolana)
Pół filiżanki octu jabłkowego zmieszaj z połową filiżanki gruboziarnistej soli morskiej, dodaj 3 łyżki drobno zmielonych migdałów i tyle samo soku z jabłek. Do mieszaniny dodajemy kilka kropli olejku cytrynowego, grapefruitowego i dokładnie pomieszaj, nałóż na suche miejsca, wcześniej zwilżone wodą. Po wtarciu spłucz i nałóż balsam.
Jeśli chcesz peeling nałożyć na całe ciało, dodaj 3 łyżki miodu lub balsamu aloesowego. Wtedy będzie łagodniejszy i nie będzie podrażniać skóry.
Jabłkowy peeling możesz przechowywać w pudełku hermetycznym w lodówce miesiąca. 

Pomocna dłoń w trądziku

T R Ą D Z I K 

Trądzik głównie kojarzy się z okresem dojrzewania i zwykle przestaje nas dręczyć około dwudziestego roku życia.
Natura nie dla wszystkich jest niestety tak samo łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Codzienna pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Czasem należy sięgnąć bo bardziej radykalne środki

Jak sobie z nim radzić?
Sposobów na trądzik jest cała masa, zarówno tych farmakologicznych i kosmetycznych jak i naturalnych, bazujących na ziołach, jednakże każda z nich ma możliwość powodzenia w przypadku konsekwencji i cierpliwości. 

Jakie zioła pomogą przy trądziku?

Zioła zalecane w trakcie kuracji przeciw trądzikowej można podzielić na trzy grupy:

- zioła, które regulują krążenie i wzmacniają naczynia krwionośne, do których należą: ziele serdecznika oraz wyciąg z kory kasztanowca.
- zioła oczyszczające i odtruwające organizm to: liść pokrzywy, skrzyp polny, korzeń łopianu.
- zioła przeciwdziałające stresowi, który może być również przyczyna trądziku: melisa, mięta, szyszki chmielu, korzeń kozłka.

Dodatkowo osoby z problemami skórnymi na tle trądzikowym powinny sięgnąć po ziele fiołka, nagietek lekarski, bratek polny, czy szałwię lekarską.

W A L K A    Z    T R Ą D Z I K I E M

Odwar rumiankowy
(działa łagodząco)
Weź równe części rumianku, mięty i skrzypu polnego. Zaparz, ostudź i przecieraj twarz dwa razy dziennie.

Odwar nagietkowy
(działa oczyszczająco)
Zaparz tyle samo mięty, nagietka lekarskiego i skrzypu polnego. Po ostudzeniu przecieraj twarz jak tonikiem.

Fiołkowe okłady:
W dwóch szklankach wody i zaparz cztery łyżki ziela fiołka, w naparze namocz ręcznik. Nałóż go na twarz na ok 10- 15 minut. Okłady wykonuj dwa razy dziennie przez okres co najmniej miesiąca.

Fiołkowy napar (łyżkę zaparz w szklance wody) można również pić dwa razy dziennie.

Bratek polny
W przypadku bratka postępujemy dokładnie tak samo jak z zielem fiołka. Możemy zaparzyć i pić, jak i przemywać twarz naparem, jak tonikiem. 

Maseczka z kurkumy
(oczyszczająco- wygładzająca)
 Dwie łyżki kurkumy połącz z wodą mineralną, tak aby powstała gęsta masa. Nałóż na twarz a następnie spłucz ciepła wodą.

Kuracja drożdżowa
(odżywiająca i regenerująca)
Do szklanką ciepłego mleka  dodaj dwie łyżki miodu, a następnie zalej nim dwie łyżki drożdży. Pomieszaj  drewniana łyżką i odstawiamy na dwie godziny by rozpoczęła się fermentacja. Po odstaniu zagotuj, niedoprowadzająca do wrzenia, a po przestudzeniu pij trzy razy dziennie po szklance.

Brzoza- siła drzemiąca w liściach

B R Z O Z A 

Dobroczynne działanie brzozy znali już starożytni Rzymianie oraz Słowian. Miała i do dzisiejszego dnia ma znaczenie nie tylko w ziołolecznictwie, lecz również kulturze i symbolice oraz w drzewolecznictwie.

Co można wykorzystać?

Zielarstwo korzysta głównie z liści, które wysuszone są składnikiem wielu naparów. Ponadto wykorzystuje się sok z brzozy, który wzmacnia organizm, usprawnia prace nerek i łagodzi dolegliwości kobiece. Kora brzozy to baza do otrzymania dziegieciu – lepkiej, ciemnobrązowa ciecz, powstająca w wyniku rozkładowej suchej destylacji kory brzozowej o właściwościach bakteriobójczych i antyseptycznych.

Kiedy sięgać po brzozę?
Liście brzozy
stosuje się je jako środek moczopędny i napotny stosowany w schorzeniach nerek. Brzoza znalazła swoje zastosowanie w przypadku kamicy nerkowej, zapaleniach pęcherza moczowego i cewki moczowej jak również w stanach ogólnego osłabienia organizmu.
Jest doskonałym lekarstwem na trądzik oraz wzmocnienie włosów .
Okłady ze świeżych liści brzozy są skuteczne w przypadku napięć mięśniowych w okolicach ramion i karku oraz bólach reumatycznych.

Dzięgieć
dzięki swoim właściwością stosowany głównie przy problemach skórnych, głównie łuszczycy i trądziku.

Sok z brzozy
wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu, odtruwa go i oczyszcza, wzmacnia odporność, reguluje   Stosowany zewnętrznie pomaga w egzemach, czyraczności oraz zmianach pigmentowych na skórze.

J A K   S T O S O W A Ć   B R Z O Z O W E   K U R A C J E ?

Napar z suszonych liści brzozy
(pomoc przy wypadających i zniszczonych włosach, w przypadku reumatyzmu i artretyzmu oraz jako baza w kąpielach łagodzących nadmierna potliwość, )
Szklankę wysuszonych liści brzozy zalej 2 szklankami wrzątku, pozostaw do ostudzenia, po czym odcedzić i płucz włosy po ich umyciu. w przypadku kąpieli, napar wlej do ciepłej wody.

Napar ze świeżych liści brzozy
(działa antycellulitowo, wspomaga naturalną regenerację skóry)
Garść świeżo zebranych listków brzozy zalewamy wrzątkiem. Po wystygnięciu i odcedzeniu pijemy.

Okłady ze świeżych liści 
(pomoc w oparzeniach, otarciach, wybarwieniu skóry, usuwaniu piegów)
Świeżo zebrane liście rozgnieć, tak aby puściły sok i przykładaj w wybrane miejsce.

Napar oczyszczający organizm
(działa jak naturalny detoks)
Przygotuj napar z równych części kopru włoskiego, liści brzozy, tamarynowca, fiołka trójbarwnego, morszczynu, łopianu czy mniszka lekarskiego. Zaparz, odstaw do ostygnięcia, odcedź i pij.

Macerat brzozowy
(ma działanie oczyszczające, odmładzające i wzmacniające skórę)
3 łyżki rozdrobnionych pączków brzozy zalej 300 ml zimnej wody zdrojowej, przykryj i odstaw do rana.
Rano dodaj 100 ml alkoholu 70% rozmieszanego z  cukrem lub gliceryną w proporcji 1:1. Przemywaj skórę lub rób z maceratu okłady w miejscach, gdzie chcesz ją wzmocnić lub zregenerować. Macerat bez dodania alkoholu, tylko na bazie wody zachowuje świeżość 48h, pod warunkiem przechowywania go w lodówce. 

Peeling- zbawienie dla skóry

P E E L I N G

Popraw swój wygląd i stanu skóry- zrób sobie peeling!
Dzięki niemu zapobiegniesz trądzikowi lub wrastaniu włosów w skórę po depilacji, ujędrnisz zwiotczałą skórę.
 
Co to tak naprawdę jest?
Peeling to zabieg polegający na usunięciu martwych komórek naskórka, który z powodzeniem możesz wykonać we własnym domu i cieszyć się gładka i delikatna skórą.

Jak często?
Zabieg wykonuj regularnie, lecz nie częściej niż raz w tygodniu, z wyjątkiem mocno zrogowaciałych pięty czy kolana – skóra bowiem musi mieć czas na regenerację i nagromadzenie nowej warstwy obumarłych komórek.
 


D O M O W Y   G A B I N E T   K O S M E T Y C Z N Y

Płatki owsiane i miód
(peeling oczyszczająco- nawilżający i usuwający przebarwienia skórne)
Połącz 3 łyżki płatków owsianych z łyżeczką płynnego miodu, wyciśnij pół cytryny. Odstaw mieszankę w chłodne miejsce na ok 30 minut.Przed nałożeniem peelingu na twarz dodaj łyżkę mleka i wymieszaj. Wmasowuj ok 5 minut. Po zabiegu zmyj twarz letnią wodą.

Sól z oliwą
(peeling oczyszczająco- nawilżający)
Oliwę z oliwek lub oliwkę dla dzieci wymieszaj z dwiema łyżkami soli gruboziarnistej. Peeling wmasowuj w skórę przez ok 5 minut, po czym zmyj ciało ciepła wodą. Jeśli chcesz zastosować peeling na twarz, zamiast soli gruboziarnistej zastosuj sól morską lub kuchenną jodowaną, aby nie podrażnić zbyt skóry.

Peeling cukrowy
(peeling antycellulitowy)
Wymieszaj  szklankę cukru z oliwą z oliwek lub oliwką dla dzieci, żeby powstała gęsta masa. Wmasuj w twarz i ciało, po czym zmyj letnią wodą.

Peeling cytrusowy
(peeling dla cery tłustej)
Masuj twarz plasterkami pomarańczy lub cytryny. Sok zmyj po 3 minutach. Gdy masz cerę wrażliwą, ten zabieg nie jest odpowiedni dla Ciebie.

Kawa i cynamon
(peeling wyszczuplający)
Fusami po kawie, zmieszanymi z połową łyżeczki cynamonu i balsamem do ciała masuj ciało przez 3-5 minut. Potem peeling dokładnie zmyj.

Kokos i jogurt naturalny
(peeling regenerująco- nawilżający)
Jogurt naturalny mieszamy z wiórkami kokosowymi, aby uzyskać gęstą masę. Wmasowujemy w twarz i ciało, po 5 minutach zmywamy ciepła wodą.

Orzechy, miód i mleko
(peeling oczyszczająco- nawilżający)
Zmiel pół szklanki orzechów, dodaj płynny miód i 2 łyżki miodu. Wmasuj w ciało i twarz, po czym zmyj letnią wodą.

Brązowy cukier i mleko kokosowe
(peeling nawilżający)
Wymieszaj szklankę brązowego cukru, niepełna szklanka kokosowego mleka i łyżkę olejku kokosowego. Podgrzej, ale nie pozwól aby mleko zawrzało. Odstaw do wystygnięcia. Stosuj na twarz i ciało.

Encyklopedia ziół- wiesiołek

W I E S I O Ł E K

Lecznicze właściwościowi wiesiołka znane są od bardzo dawna. Rany szybciej goiły się, gdzy przykładano do nich jego roztarte liście.


W czym tkwi tajemnica?
Wiesiołek swoje cudowne właściwości zawdzięcza zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, z których najważniejszym jest kwas gamma-linolenowy, którego organizm człowieka sam nie jest w stanie produkować, a  pożywienie nie dostarcza odpowiedniej jego ilości. Kwas gamma- linolenowy wpływa na prawidłowy rozwój tkanek nerwowych, mięśniowych, wpływa także na prawidłową wagę ciała. Zawdzięczamy mu właściwy poziom cholesterolu we krwi, zdrowy wygląd skóry, piękne włosy oraz mocne paznokcie.

Na co pomaga wiesiołek?

Mniej dotkliwe bóle miesiączkowe
Wiesiołek dzięki zawartości kwasów tłuszczowych wpływa na równowagę hormonalną, a zawarty w nim magnez łagodzi stany lękowe, bóle piersi i uderzenia gorąca.

Wspomaganie odchudzania
Kwas gamma-linolenowy, zawarty w wiesiołku pobudza spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej

Migreno precz!
Wiesiołek dzięki właściwością przeciwzapalnym przynosi ulgę osobą cierpiącym na migreny. Dzięki niemu ból migrenowy nie będzie tylko mniejszy, ale ataki będą występować znacznie rzadziej.

Pomocna dłoń przy stanach zapalnych skóry
Zawartość kwasu gamma-linolenowego w wiesiołku sprawia, że wpływa on korzystnie na  mechanizmy obronne skóry są osłabione, dzięki czemu idealnie nadaje się w walce z jej podrażnieniami i stanami zapalnymi.

Naturalna ochrona przed alergią
Spożywanie olejku z wiesiołka w trakcie karmienia piersią wpływa korzystnie na układ odpornościowy maluszka, dzięki czemu jest mniejsze prawdopodobieństwo zapadnięcia przez niego na różnorodne alergie.

Co więcej? 
Wiesiołek hamuje stany reumatyczne, łagodzi bóle stawów, jest pomocny w stanach depresyjnych, działa wzmacniająco, odtruwająco, przeciwmiażdżycowo, przeciwcukrzycowo, przeciwzawałowo, uodporniająco na choroby zakaźne i choroby wątroby oraz żółciopędnie.

J A K   S T O SO W A Ć   W I E S I O Ł K O W E   K U R A C J E ?

Proszek z wiesiołka
Nasiona lub ziele zmiel. Przed zażyciem zmieszaj  łyżeczkę proszku z 1 łyżką miodu i połową łyżeczki wina lub gliceryny. Zażywaj 3 razy dziennie.

Nalewka wiesiołkowa
Pół szklanki  nasion lub ziela zalej 200 ml białego lub czerwonego wina, odstaw na 2 tygodnie. Przefiltruj i pij po 2 łyżeczki 3 razy dziennie.

Napar
Łyżkę nasion lub ziela wiesiołka zalej szklanką wrzącej wody i odstaw do zaparzenia. W czasie leczenia pij 3 razy dziennie. Napar z wiesiołka można podawać również niemowlętom (2 łyżeczki) i dzieciom (100 ml).

Maseczka odmładzająca
Do miseczki wylej dwie kapsułki oleju z wiesiołka, dodaj 3 łyżki jogurtu naturalnego, łyżkę miodu, 2 kapsułki witaminy E oraz dwie łyżki maki ziemniaczanej. Wymieszaj wszystkie składniki, po czym dodaj tyle wody, aby nadać miksturze konsystencję maseczki. Nałóż maseczkę na czystą twarz i szyję. Pozostaw przez 20 minut do wsiąknięcia. Zmyj maseczkę ciepłą wodą i osusz delikatnie twarz, a następnie przemyj ją wodą różaną. 

Maseczka nawilżająco- ujędrniająca
Zmiel 3 łyżki  nasion wiesiołka, a następnie zalej je zimną wodą do uzyskania rzadkiej masy. Zacznij podgrzewać na małym ogniu doprowadzając do wrzenia. Gotuj tak długo, aż uzyskasz papkę.Ostudzona maseczkę nałóż na twarz, po 15 minutach zmyj ciepłą wodą.

Zioła dla oczu

Z A D B A J   O   O C Z Y

Długotrwałe czytanie, nadwyrężanie wzroku podczas długiej jazdy samochodem, czy praca przy komputerze sprawiają, że coraz więcej  osób uskarża się na ból oczu, zaczerwienienie, niewyraźne widzenie.

Jak sobie pomóc?
Zmęczonym oczom i pogarszającemu się wzrokowi możemy zapobiegać. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie zioła, do przygotowania odpowiednich naparów, a do diety wprowadzić pokarmy bogate w antyoksydanty i luteinę (najwięcej luteiny znajdziemy  w warzywach o zielonej barwie: szpinaku, kapuście, brukselce, natce pietruszki).

Jak to się robi?

Przy stosowaniu kompresów na oczy, należy zwrócić szczególną uwagę na ich czystość. Oczu nie należy płukać naparami, aby nie dostały się do nich małe fragmenty liści, które mogą wywołać stan zapalny.

Najczęściej stosowane zioła na dobry wzrok.   

świetlik lekarski – ma właściwości ściągające i przeciwzapalne, ponadto łagodzi podrażnienia i pomaga zmniejszyć obrzęk,
rumianek pospolity – łagodzi i działa przeciwzapalnie, jest wskazany do zmęczonych oczu, poza tym jest stosowany w leczeniu zapalenia spojówek;
nagietek lekarski – sprawdza się przy podrażnieniach gałek ocznych i łzawieniu, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze,
szałwia lekarska- idealna na zmęczone, podrażnione i zaczerwienione oczy, ze względu na swoje bakteriobójcze właściwości.

Napary przynoszące ulgę.

Napar ze świetlika:
(stosowany przy zapaleniu spojówek)
bierzemy równe części świetlika, chabra bławatka oraz liści babki. Łyżkę mieszanki zalewamy szklanka wrzątku, przykrywamy i odstawiamy na 30 minut. Gdy napar wystygnie, odcedzamy i wykorzystujemy go do przemywania oczu.


Pietruszkowy napar:
(idealnie oczyszcza i łagodzi)
zielona pietruszkę dokładnie myjemy i zalewamy połową szklanki wrzącej wody. Odstawiamy napar na kilka godzin, aby spokojnie ostygł. Oczy przecieramy nasączonym w naparze płatkiem kosmetycznym. 

Napar rumiankowo- świetlikowy:
(stosowany do okładów w ostrych i podostrych zapaleniach spojówek)
przygotowujemy po pół łyżki ziela świetlika i kwiatów rumianku, które zalewamy 1,5 szklanki gorącej wody i gotujemy łagodnie pod przykryciem 3 minuty. Odstawiamy do wystygnięcia, po czym przykładamy jako kompresy.

Łagodzące kompresy:

Chaber bławatek – uśmierza i zmniejsza obrzęk.
Mięta – usuwa cienie spod oczu.
Nagietek lekarski – uśmierza ból i zaognienie oczu.
Piołun – zmniejsza zaognienie i zaczerwienienie.
Prawoślaz – zmiękcza skórę wokół oczu.
Róża – zmiękcza i łagodzi skórę wokół oczu.
Rumianek – łagodzi zaognienie i usuwa zmęczony wygląd.
Skrzyp – zmniejsza zaczerwienienie oczu i obrzęk powiek, może być skuteczny na jęczmień (należy gotować ok 30 minut)

Kosmetyki prosto z kuchni- ogórek

O G Ó R E K 

Zwykła kuchnia to kopalnia naturalnych kosmetyków. Wystarczy zajrzeć do lodówki w poszukiwaniu zbawcy dla zmęczonej skóry i odnaleźć tam ogórka.

Jak to kiedyś bywało.
Już w starożytności stosowano ogórkową papkę na twarz i wierzono w jej upiększające właściwości. Jego pestki suszono, ucierano i mieszano z pudrem.

A skąd to wszystko?
Wszystkie te właściwości ogórek zawdzięcza wysokiej zawartości wody, soli mineralnych, kwasów organicznych, cukrów i witamin, jak również z wysoką zawartością siarki, cząsteczek śluzowych i enzymów. Ogórki charakteryzują się wysoką zawartością potasu, fosforu, wapnia, sodu i magnezu, a co więcej ma on ten sam odczyn PH, co skóra,co niezmiernie korzystnie wpływa na jej wygląd i kondycję.

Jak to działa?
Sok ogórkowy zmiękcza i łagodzi skórę, dodatkowo odświeżając, nawilżając i tonizując ją. Rozjaśnia piegi i przebarwienia, jak również działa ściągająco, wygładzająco i wybielająco.

Dla kogo?
Stosowanie maseczek ogórkowych szczególnie polecane jest osobą z cerą tłustą, trądzikową i skłonnością do wyprysków.

M A S E C Z K I     

Klasyczna maseczka ogórkowa:
(dla cery tłustej)
Ogórka starannie myjemy i kroimy na cienkie plasterki wraz ze skórką. Rozkładamy je starannie na twarzy, a po ok 10 minutach usuwamy. Twarz przecieramy letnia wodą.

Maseczka ogórkowo – śmietanowa:

(dla skóry suchej) 

Ogórka obieramy ze skórki, a następnie ścieramy na tarce o drobnych oczkach i odsączamy, aby maseczka nam nie spływała z twarzy. Do papki dodajemy 2 łyżki śmietany i nakładamy na twarz. Po ok 15 minutach zmywamy maseczkę letnia wodą. 

Maseczka twarożkowo- ogórkowa: 

(działa orzeźwiająco)

Umyty, starty i odsączony średni ogórek wraz ze skórką, mieszamy z dwoma łyżkami twarożku. Mieszamy, po czym nakładamy na twarz i szyję, zmywamy letnią wodą po 20 minutach.

Maseczka ogórkowa z białkiem:

(działa ujędrniająco, wygładza i ściąga. Szczególnie polecana przy cerze zwiotczałej)

Na drobnej tarce ścieramy świeży ogórek i odsączamy od soku. Białko ubijamy na sztywną pianę, po czy mieszamy z sokiem ogórkowym. Maseczkę nakładamy na twarz, a po około 20 minutach zmywamy letnią, przegotowaną wodą.

Maseczka ogórkowa z mąką ziemniaczaną:

(dla cery tłustej)

Połowę świeżego ogórka ścieramy na tarce i odciskamy sok. Dodajemy łyżkę maki ziemniaczanej, mieszamy i nakładamy na twarz. Po ok 20 minutach zmywamy letnia wodą.