Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Płaskie brązowe nasionka, wielkość kilku milimetrów, stosowane są jako pomocna dłoń w wielu dolegliwościach.
Co takiego ma w sobie siemię lniane?
Nasiona lnu to bogate źródło związków śluzowych, substancji oleistych, kwasy organiczne, jaki i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Len jest zawiera cynk, żelazo, magnez, oraz witaminę E.
Kiedy pomaga?
Siemię lniane docenia się ze względu na działanie osłonowe i nawilżające, przeciwmiażdżycowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
Stosowanie wewnętrzne
Ponadto siemię zapobiega miażdżycy, ograniczając wchłanianie cholesterolu, pobudza perystaltykę jelit oraz zapobiegając zaparciom.
Stosowanie zewnętrzne
Siemię lniane stosowane jako okłady pomagają przy oparzeniach, odmrożeniach, odleżynach i ranach, które trudno się goją. Okłady łagodzą podrażnienia i zmniejszają łuszczenie się skóry. Płukanki i tonik z naparu na bazie siemienia wpływają korzystnie na włosy oraz skórę.
S I E M I Ę J A K O K O S M E T Y K
Maseczka do włosów
(nawilża, regeneruje i odżywia suche włosy)
W szklance wrzątku zaparz dwie łyżki nasion i ugotuj kilka minut, po czym odcedź i wmasowuj zaparzone siemię we włosy. Po 30 minutach spłucz ciepła wodą.
Peeling z siemienia lnianego
(działa oczyszczająco i regenerująco)
Trzy łyżki rozdrobnionego siemienia zalej szklanką gorącej wody, poczekaj aż się zaparzy i wystygnie, odcedź zbędną wodę, a następnie dodaj łyżeczkę miodu.Gotowy peeling wmasuj w twarz, odczekaj 5 minut, a następnie zmyj ciepła wodą.
(pielęgnuje cerę tłustą, wygładzająco- zmiękczająca skórę)
wymieszaj cztery łyżki siemienia lnianego i cztery łyżki otrębów pszennych. Dodaj gorącej wody i rozdrobnij składniki na papkę, a następnie wymieszaj z łyżeczką miodu. Nałóż na twarz, odczekaj kilka minut, po czym zmyj ciepła wodą.
Maseczka do twarzy
(pielęgnuje cerę suchą, regeneruje podrażnienia)
Przygotuj gęstą papkę z trzech łyżek zmielonego siemienia zalanego szklanką gorącej wody. Nałóż maseczkę na 20-25 minut, po czym zmyj ciepłą wodą.
Kuracja wzmacniająca paznokcie
(kuracja wzmacniająco-regenerująca)
Litrem gorącej wody zalej dwie łyżki nasion zalewamy. Odstaw na kilka minut, a następnie zanurz paznokcie na 15-20 minut.
K U R A C J E Z S I E M I E N I A P R Z Y P R O B L E M A C H
Z D R O W O T N Y C H
Napar z siemienia
(stosowany przy problemach układu pokarmowego lub w profilaktyce miażdżycy)
Dwie łyżki zmielonego siemienia zalej szklanką gorącej wody i mieszamy. Gdy siemię się zaparzy wypij całość.
(pomaga przy kaszlu, nawilża śluzówkę, pomaga w problemach z gardłem)
Do szklanki wody dorzuć dwie łyżki nasion siemienia, po czym i ugotuj pod przykryciem 10-15 minut. Odcedź odwar i wypij po wystudzeniu.
Okłady z siemienia
(przyniesie ulgę przy problemach skórnych, w tym odparzeniach, odmrożeniach, czy leczeniu odleżyn)
Zmielone siemię zalej odpowiednią ilością gorącej wody i gotujemy do uzyskania gęstej papki. Zawiń w gazę i przyłóż w chore miejsce.
Nie wierzylam wczesniej w moc siemienia, dopoki nie przekonalam sie o jego cudownym dzialaniu na sobie. Jem siemie regularnie, codziennie. Posypuje zmielonym siemieniem kanapki, salatki, dodaje ODROBINE oleju lnianego. Odkad tak je spozywam- mam wysyp malych,nowych wloskow na glowie, paznokcie staly sie mocniejsze a moja tradzikowa skora zaczela sie uspokajac :) Rowniez moja mama, majaca problem z wieczna nadkwasota i bolami zoladka spozywa je w postaci kleiku (ziarna zalane wrzatkiem, po kilkunastu minutach konsumowane)- o wiele mniej ma problemow zoladkowych:) Polecam!
OdpowiedzUsuńPodobno kleik jest okropny... Ale maseczkę muszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńIsso, a co myślisz o siemieniu odtłuszczonym, takim, które można już zmielone kupić w sklepie. Czy fakt, że nasiona pozbawione są naturalnego tłuszczu, nie obniża jego walorów leczniczych?
OdpowiedzUsuńMadziu, nie znalazłam żadnej potwierdzonej informacji o tym, ze siemię odtłuszczone jest gorsze. Zawiera ono dużo tłuszczu (42.2g/100g), przez co jest kaloryczne (534kcal/100g) i jeśli jest się na diecie niskotłuszczowej to powinno się je omijać.
OdpowiedzUsuńPamiętajmy jednak, że siemię lniane jest najlepszym naturalnym źródłem roślinnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy Omega 3, Omega 6 i Omega 9 i to w głównej mierze im zawdzięcza swe cudowne właściwości, więc staraj się sięgać po niemielone, a co za tym idzie , nie odtłuszczone siemię.
Dziękuję za odpowiedź :)
UsuńNa spróbowanie kupiłam jedną taką paczkę odtłuszczonego siemienia, ale na pewno w przyszłości będę kupowała siemię nie mielone. Myślę, że jeśli pije się zaledwie jedną łyżeczkę siemienia dziennie, to tych kalorii nie jest aż tak dużo, a zyskuje się więcej drogocennych kwasów tłuszczowych, o których piszesz.
Warto z niego zrobić kisiel, dodać łyżkę soku z owoców własnej roboty i pić...
OdpowiedzUsuńNajzdrowsze jest zawsze to, co jest najmniej przetworzone, ja też stosuję siemię w całych ziarnach. Podczas mielenia ziaren lnu traci się cenne właściwości.
OdpowiedzUsuńWitam. Ja właśnie zaczęłam od dziś kurację z siemia lnianego . Mam zamiar pić je zmielone codziennie ,oraz z nie zmielonego robić maseczki na włosy oraz twarz. Hm?-zobaczymy jakie będą rezultaty... Pozdrawiam odwiedzających tą stronkę :)
OdpowiedzUsuń