Jak sobie radzić z przeziębieniem w ciąży?

P R Z E Z I Ę B I E N I E  
W   C I Ą Ż Y

Przyszłe mamy pomimo, że bardzo dbają o siebie, nie są w stanie uniknąć kontaktu z wirusami. Co robić kiedy pojawia się pierwsze oznaki przeziębienia? Czy są jakieś bezpieczne domowe metody, które bezpiecznie i z powodzeniem może stosować kobieta w ciąży?

Jak sobie radzić?
Z lekkim przeziębieniem możesz poradzić sobie sama, jeśli tylko wcześnie zareagujesz, w chwili jak tylko pojawią się pierwsze objawy. Im szybciej zaczniesz działać, tym większa szansa na powstrzymanie groźnej i długotrwałej infekcji.

Co pomoże pozbyć się kataru?
Zatkany nos udrożnią inhalacje z wody z dodatkiem soli kuchennej, naparu z mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Wystarczy, ze wlejesz napar do miski, nachylisz się nad nią, przykryjesz głowę ręcznikiem i będziesz oddychać przez kilka minut na zmianę nosem i ustami.
Zamiast kropli do nosa, zastosuj sól fizjologiczną albo roztwór wody morskiej, które sa zupełnie bezpieczne dla ciebie i Twojego maleństwa. Ten zabieg ułatwi ci wydmuchiwanie nosa.

Jak radzić sobie z kaszlem?
Niezależnie od tego, czy męczy cię kaszel suchy czy mokry, nie bagatelizuj go, gdyż może on wywołać przedwczesne skurcze.

Kaszel suchy
Jeśli dręczy cię suchy kaszel, pomoże ci odwar z siemienia lnianego, przygotowanego z łyżeczki siemienia zalanego szklanką wody i gotowanego przez 10 minut i osłodzona łyżką miodu. Mieszaninę pij dwa razy dziennie.
Na suchy kaszel pomoże też mieszanka soku z cytryny z oliwą z oliwek, w równych proporcjach po 200 ml. pita po łyżeczce trzy razy dziennie.
Imbir ma działania nawilżające, więc przyniesie ulgę przy suchym kaszlu. Wystarczy, że kawałek imbiru pokroisz, zalejesz dwoma szklankami wody i przygotujesz odwar, gotując przez 20 minut. Na koniec przecedź i osłodź miodem. Pij po szklance rano i wieczorem.
Napar z prawoślazu i lukrecji, parzony w równych proporcjach, pity dwa razy dziennie, przyniesie ci ulgę. To wszystko dzięki działaniom  przeciwzapalnym i wykrztuśnym obu ziół.

Kaszel mokry
Na kaszel mokry pomoże syrop z czosnku, który uważany jest za naturalny antybiotyk. Wystarczy, że kilka zmiażdżonych ząbków czosnku wymieszasz z sokiem z dwóch cytryn i zalejesz przegotowaną, chłodną wodą, po czym odstawisz je na kilka dni w ciemne miejsce. Gotowe pij trzy razy dziennie.
Dodatkowo możesz przygotować syrop z cebuli, który także złagodzi mokry kaszel. Trzy drobno pokrojone cebule wymieszaj z połową szklanki miodu i odstaw na 3 godziny. Po tym czasie dodaj 50 ml chłodnej wody i odstaw na kolejne 3 godziny.Gdy syrop jest gotowy odcedź go i pij kilka razy dziennie po łyżeczce.

Co zrobić, gdy pojawi się gorączka?
Jeśli masz stan podgorączkowy, czyli temperatura nie przekracza 38°C, napij się gorącej herbaty z miodem i kilkoma kroplami soku z cytryny i ciepło się ubierz. Jeśli gorączka jest wyższa, zaparz herbatę z lipy. Nie dodawaj soku z malin, bo wzmaga on działanie skurczów macicy.

Jak złagodzić ból gardła?
Aby zmniejszyć ból gardła zastosuj płukanki z naparu z siemienia lnianego, szałwii albo rumianku, wody z solą lub wody z sodą oczyszczoną.
No bolące gardło pomoże także syrop z cebuli- posiekaj 2 cebule i wymieszaj z 2 łyżkami cukru, po czym odstaw na godzinę, aż cebula puści sok; pij po łyżce kilka razy dziennie.
 
Jeśli objawy utrzymują się kilka dni lub nasilają się, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.