Orzechowe szaleństwo - zdrowe i smaczne

Orzechy chrupiemy, gdy  mamy ochotę na małe co nie co. Ale migdały, orzechy laskowe, pistacje , czy nerkowce, to nie tylko zdrowa przekąska, ale przede wszystkim cenne źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, magnezu i błonnika. Pyszne i zdrowe – warto wiedzieć na ich temat ciut więcej.

Orzechy włoskie kojarzą się przede wszystkim z poprawą pracy mózgu. Co więcej obniżają cholesterol, podnoszą odporność, działa antyrakowo. Jeśli czeka Cię wzmożony wysiłek umysłowy, koniecznie sięgnij po garść orzechów.
Orzechy laskowe przeciwdziałają anemii, wzmacniają śledzionę i żołądek, jak również poprawia jakość krwi. Mają korzystny wpływ na układ nerwowy, wspomagają pracę umysłu. 
Orzechy piniowe działają antystresowo, poprawiają pamięć i koncentrację i wpływają korzystnie na przemianę materii. Pomogą przy problemach z żołądkiem i jelitami, niedokrwistości i reumatyzmie.
Orzechy nerkowca wzmocnią włosy, zęby i paznokcie. Wpłyną korzystnie na układ kostny, pomogą przy walce ze stresem i cukrzycą.
Orzechy ziemne dbają o serce, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi, dzięki czemu mają zbawienny wpływ na układ krwionośny. Fistaszki pomogą także przy zrzucaniu wagi, gdyż przyspieszają metabolizm, dbają o układ nerwowy, oddechowy i mięśniowy. Chronią przed osteoporozą i miażdżycą, mają zbawienny wpływ na skórę.
Orzechy brazylijskie to idealna broń w walce z chorobami nowotworowymi. Wpłyna korzystnie na stan zdrowia osób, które nadużywają alkoholu, cierpiących na cukrzycę, po operacjach i oparzeniach oraz w przewlekłych stanach stresu.
Orzechy makadamia obniża poziom cholesterolu we krwi, , co w efekcie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Dodatkowo działają skutecznie w walce z nowotworami.
Orzechy pekan wpływają pozytywnie na skórę, która dzięki nim odzyskuje zdrowy wygląd oraz na  włosy i paznokcie, które dzięki nim są zdrowsze i mocniejsze. Orzechy polepszają wzrok, zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory i podnoszą odporność.
Pistacje poprawiają perystaltykę jelit, wzmacniają wątrobę, nerki oraz obniżają poziom cholesterolu we krwi. Wpływają korzystnie na oczy i stan skóry. Mają działanie anty rakowe, dzięki neutralizacji wolnych rodników.
Migdały chronią organizm przed cukrzycą i nowotworami. Pomogą przy walce z nadwagą oraz  poprawią pracę jelit. Wspomogą układ krwionośny.
Orzechy kokosowe poprawiają funkcjonowanie mózgu, przyspieszają gojenie ran, działa odchudzająco, przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwgorączkowo. Kokos działa również przeciwgrzybicznie, obniża poziom cholesterolu i stan kości.

O R Z E C H Y   W   S Ł U Ż B I E   U R O D Y

Orzechy to idealny dodatek do kosmetyków. Orzechowe peelingi mają wszechstronne działanie - nawilżają, oczyszczą i wygładzają. Już dziś poznaj wyjatkowe orzechowe przepisy.

Orzechy laskowe, kawa, cukier
(działa antycellulitowo, wygłodzi, zregeneruje, nawilży,  idealny do ścierania skóry na kolanach, łokciach, pietach, ze względu na swoją drobnoziarnistą struktur, nie stosuj na twarzy i dekolcie, ze względu na możliwość podrażnień)
Zmieszaj łyżkę świeżo zmielonej kawy z 2 łyżkami brązowego cukru, a następnie dodaj sześć orzechów laskowych, grubo zmielonych. Domieszaj dwie łyżeczki oleju migdałowego, trzy łyżeczki oleju z oliwek i dokładnie wymieszaj. Wmasuj peeling w wilgotne ciało, a następnie spłucz ciało wodą i umyj mydłem.

Orzechy włoskie , miód i mleko
(peeling oczyszczająco- nawilżający)
Zmiel pół szklanki orzechów, dodaj płynny miód i 2 łyżki miodu. Wmasuj w ciało i twarz, po czym zmyj letnią wodą.

Kokos i jogurt
(peeling regenerująco- nawilżający)
Jogurt naturalny mieszamy z wiórkami kokosowymi, aby uzyskać gęstą masę. Wmasowujemy w twarz i ciało, po 5 minutach zmywamy ciepła wodą.

Migdały, jogurt, miód
(odżywia, nawilża, spowalnia efekty starzenia się skóry)
¼ szklanki jogurtu wymieszaj z taka samą ilością zmielonych migdałów. Dodaj łyżkę miodu i wszystko wymieszaj. Zrób peeling całego ciała, po czym zmyj je pod prysznicem letnią wodą.

Kokos, kawa, cynamon
(wygładzi, oczyści, nada energii skórze)
Łyżkę wiórek kokosowych, łyżeczkę cynamonu oraz 3 łyżki świeżo zmielonej kawy połącz z 3 łyżkami oliwy lub oliwki niemowlęcej. Wymieszaj, a gotowy peeling wmasuj w mokrą skórę. Po zabiegu spłucz ciało wodą.

Orzechy arachidowe, cukier trzcinowy, oliwa z oliwek
(oczyszcza, odżywia, wygładza i nawilża)
Pół filiżanki orzechów arachidowych zmiel w blenderze, dodaj  tyle samo cukru trzcinowego i wymieszaj z 3 łyżkami oliwy z oliwek. Wmasuj przygotowany peeling w skórę, po czym zmyj ciepłą wodą.